থাইরয়েড থেকে মুক্তি: লাইফস্টাইল পরিবর্তন ও রাসায়নিক বর্জন সাম্প্রতিক বছরগুলোতে থাইরয়েড গ্রন্থির সমস্যা (Thyroid Disorder) মহামারি আকার ধারণ করেছে। ঘরে ঘরে চলছে থাইরয়েডের চিকিৎসা, ওষুধ সেবন এবং ডাক্তারের কাছে ছোটাছুটি। কিন্তু সামান্য কিছু সচেতনতা এবং জীবনযাত্রায় পরিবর্তন এনেই এই সমস্যা থেকে স্থায়ী মুক্তি মিলতে পারে। থাইরয়েড একটি এন্ডোক্রাইন গ্রন্থি, যা শরীরের গুরুত্বপূর্ণ হরমোন উৎপাদন করে।
Author Archives: Salim Hossain
দাম্পত্য জীবন ধ্বংস করে যে ৫টি ‘ভাইরাস’ “বিয়ে নির্ধারিত হয় বেহেশতে, দুনিয়াতে শুধুমাত্র তা উদযাপিত হয়।”—এই বাক্যটি বিবাহের মাহাত্ম্য ও গুরুত্ব তুলে ধরে। মানুষে মানুষে তৈরি সম্পর্কের মধ্যে সবচেয়ে শক্তিশালী হলো দাম্পত্য জীবন। তবে আধুনিক জীবনযাত্রা, ব্যস্ততা এবং কিছু মারাত্মক বদভ্যাসের কারণে এই সম্পর্ক ক্রমশ ভঙ্গুর হয়ে উঠছে। সোশ্যাল মিডিয়ায় সুখী দম্পতিদের লোক-দেখানো ছবি দেখে
ময়ূর পাখির মিলন ও মুঘল সিংহাসন – ৫টি চমকপ্রদ তথ্য ময়ূর (Peacock), ভারতের জাতীয় পাখি, সৌন্দর্য, আভিজাত্য এবং আধ্যাত্মিকতার প্রতীক। তবে এই পাখিটিকে ঘিরে যেমন রয়েছে গভীর ভক্তি ও লোকবিশ্বাস। তেমনি রয়েছে কিছু চমকপ্রদ তথ্য এবং সাম্প্রতিক বিতর্ক। এই লেখায় আমরা ময়ূর সম্পর্কিত পাঁচটি কৌতূহলোদ্দীপক বিষয় নিয়ে আলোচনা করব। ১. বিতর্কের কেন্দ্রে জাতীয় পাখি: তেলেঙ্গানার
আমি কিভাবে মোটা হবো? স্বাস্থ্যকর উপায়ে ওজন বাড়ানোর ১০টি সহজ কৌশল ওজন কমানোর চিন্তা অনেকের থাকলেও, কিছু মানুষ আছেন যারা কম ওজন নিয়ে হতাশায় ভোগেন। প্যান্ট কোমরে না লাগা বা পোশাক শরীরে ঢোলা হওয়ায় তারা মানসিকভাবে পীড়িত থাকেন। কিন্তু স্বাস্থ্যকর উপায়ে ওজন বাড়ানো সম্ভব, যদি সঠিক পদ্ধতি জানা থাকে। কেন আপনি মোটা হচ্ছেন না? মূল
টেপা আর টেপির গল্প: যে গৃহস্থালি উপকথা আজও প্রাসঙ্গিক অনেক বছর আগে এই গ্রামেই বাস করত এক নিঃসন্তান বয়স্ক দম্পতি। গ্রামের মানুষ বুড়োকে ডাকত ‘টেপা’, আর বুড়িকে ডাকত ‘টেপি’। তাদের মধ্যে টেপা ছিলেন অত্যন্ত বদমেজাজি। তিনি প্রায় সময়ই টেপির সাথে রাগারাগি করতেন, এমনকি মাঝে মধ্যে মারধরও করতেন। বুড়ির কান্নার রেশ চলত অনেকক্ষণ ধরে। পেত্নির সহানুভূতি
লিভার ধ্বংসের ৭ টি কারন: নীরব ঘাতক থেকে জাতিকে রক্ষার উপায় বাংলাদেশে হেপাটাইটিস সংক্রমণকে ‘নীরব ঘাতক’ হিসেবে বিবেচনা করা হয়। বিশ্ব স্বাস্থ্য সংস্থার (WHO) হিসাব অনুযায়ী, দেশে প্রায় এক কোটিরও বেশি মানুষ হেপাটাইটিস বি ও সি ভাইরাসে আক্রান্ত। এদের মধ্যে পাঁচ থেকে ১০ শতাংশ রোগী লিভার সিরোসিসে ভোগেন, যা প্রায় ১০ লাখ মানুষের জীবন বিপন্ন
১.৪৩ লক্ষ টাকার চটি স্যান্ডেল: ইতিহাস, বিলাসিতা ও সামাজিক কৌতুক আপনি সাধারণ ব্যবহারের জন্য একজোড়া স্যান্ডেল কত দামে কিনতে চান? হয়তো ১০০ থেকে ৫০০ টাকা—যেগুলো ঘরে, বাথরুমে বা বাজারে যেতে ব্যবহৃত হয়। কিন্তু যদি শোনেন একজোড়া সাধারণ দুই ফিতার চটি স্যান্ডেলের দাম প্রায় ১ লাখ ৪৩ হাজার টাকা (৪ হাজার ৫৯০ সৌদি রিয়াল)! সত্যিই বিষয়টি
দাম্পত্য জীবন: স্ত্রীকে খুশি করার ৮টি আন্তরিক উপায় স্বামী-স্ত্রীর সম্পর্ক একটি পবিত্র বন্ধন—আজীবন একসাথে পথ চলার অঙ্গীকার। ঠিক যেমন একটি তাজা ফল খাওয়ার আগে ধুয়ে, কেটে, যত্ন করে পরিবেশন করতে হয়, তেমনি এই সম্পর্কটিকেও প্রতিদিনের ছোট ছোট যত্ন আর আন্তরিকতার মাধ্যমে টিকিয়ে রাখতে হয়। দুর্ভাগ্যবশত, সামাজিক যোগাযোগ মাধ্যমে কিছু নেতিবাচক আলোচনা প্রায়শই দম্পতিদের মধ্যে বিদ্বেষ
রাসেলস ভাইপারসহ বিশ্বের ১০টি সবচেয়ে বিষাক্ত সাপ: এক নীরব আতঙ্ক সাপ বা সর্প শব্দটি শুনলেই অনেকে আঁতকে ওঠেন। ভয় পাওয়ার কারণও আছে—কিন্তু বেশিরভাগ সাপই শান্ত, ভীত এবং বিষহীন। তবে কিছু সংখ্যক প্রজাতি আছে, যাদের কামড়ে মানুষ বা অন্য প্রাণীর জীবনহানি ঘটে। সাধারণত এরা আক্রান্ত হলে আত্মরক্ষার্থে আক্রমণ করে। সম্প্রতি মিডিয়ার কারণে রাসেলস ভাইপার সাপ (Russell’s
বিতর্কিত ‘ওসামা’ মদের অর্ডারের চাপে ওয়েবসাইট বন্ধ! নামের চমক এবং বিতর্কের শক্তি যে একটি সাধারণ পণ্যকে রাতারাতি বৈশ্বিক সাফল্যে পৌঁছে দিতে পারে, তার এক আশ্চর্য উদাহরণ তৈরি করেছে যুক্তরাজ্যের একটি ছোট ব্রিউয়িং কোম্পানি। কিন্তু এই সাফল্যের নেপথ্যে রয়েছে এক ভয়াবহ ইতিহাস। ১. টুইন টাওয়ার হামলা: যে প্রেক্ষাপটে নামের জন্ম তেইশ বছর আগে, ২০০১ সালের ১১ই
চিয়া সিড (Chia Seed): এই সুপারফুড কীভাবে খাবেন ও এর ১০টি উপকারিতা বর্তমানে স্বাস্থ্য সচেতনদের কাছে একটি নাম অত্যন্ত জনপ্রিয়—চিয়া সিড। মরুভূমি অঞ্চলে জন্ম নেওয়া এই শস্যদানাটি প্রাচীন অ্যাজটেক জাতির প্রধান খাদ্য তালিকায় স্থান পেত। দেখতে অনেকটা তিলের দানার মতো হলেও, আমেরিকা ও মেক্সিকোতে জন্ম নেওয়া এক প্রকার গাছের বীজ এটি। কিন্তু চিয়া সিড কি
সাস্থ্যকর খাবার সবজি রেসিপি ও বিটরুটের ৭টি আশ্চর্য উপকারিতা আপনার দৈনন্দিন খাদ্যতালিকায় সবজিকে প্রধান খাবার হিসেবে গণ্য করা উচিত। সাধারণত আমরা সবজি যেভাবে রান্না করি, তা ভাতের সাথে খাওয়ার জন্যই উপযুক্ত। কিন্তু আপনি যদি স্বাস্থ্যকর জীবনধারা (হেলদি লাইফ স্টাইল) অনুসরণ করতে চান, তবে সবজি খেতে হবে সরাসরি মাছ, মাংস বা ডিমের সাথে, অথবা শুধু সবজিই
ঘিয়ের উপকারিতা ১০ টি: কোষ্ঠকাঠিন্য দূর এবং সুস্বাস্থ্যের জন্য পেটের সমস্যা কেন হয় – সমাধান কী? আমাদের দেশে একটি বড় অংশের মানুষ পেটের সমস্যায় ভোগেন। ধারণা করা হয়, প্রায় ৮০ শতাংশ মানুষ হজম সংক্রান্ত বা মলত্যাগের জটিলতায় আক্রান্ত। এই সমস্যাগুলির প্রধান কারণ হলো কোষ্ঠকাঠিন্য বা কষা পায়খানা, যার ফলে অন্ত্রের নড়াচড়া কমে যায় এবং শরীর
আফটার দ্যা প্রফেট লেখিকা – লেজলি হেইজেলটন জন্ম ইংল্যান্ডে ১৯৪৫ সালে। পেশা সাংবাদিকতা । ১৯৬৬ থেকে ১৯৭৯ সাল পর্যন্ত জেরুজালেম থেকে রিপোর্ট করেছেন। টাইম পত্রিকায়। আরও বিশ্বের সেরা সেরা পত্রিকায়ও লিখেছেন। ধর্মে ইহুদি, নিজেকে বলেন আজ্ঞেয়বাদি। ২০১১ সালে সাহিত্যে জিনিয়াস এওয়ার্ড পান। বইটি লেখা হয়েছে মুহাম্মদ ( সঃ ) এর অফাত এবং অফাত পরবর্তী সময়
মন্দিরে চুরি: ধর্ম, অর্থ ও এক চীনা চোরের গল্প “চোরে শোনেনা ধর্মের কাহিনী”—এই প্রবাদটি আমাদের সমাজে খুবই প্রচলিত। মন্দিরের মতো পবিত্র স্থানেও যখন চুরির ঘটনা ঘটে, তখন এই প্রবাদটিই যেন সত্যি প্রমাণিত হয়। চোরের কাছে ধর্ম বা ভক্তি নয়, আসল উদ্দেশ্য হলো অর্থ। সাম্প্রতিক সময়ে পশ্চিমবঙ্গে, বাংলাদেশে কিংবা প্রযুক্তির শীর্ষে থাকা চীনেও মন্দিরে চুরির ঘটনা
ছোলা বুটের উপকারিতা: ঘোড়ার খাদ্য থেকে শতায়ু মানুষের গোপন রহস্য আমাদের দেশে ছোলা বা বুট একটি অত্যন্ত জনপ্রিয় খাবার। কিন্তু আপনি কি জানেন, প্রাচীনকালে যখন পাকা রাস্তাঘাট বা আধুনিক যানবাহন ছিল না, তখন ভারী মালামাল টানা ঘোড়ার প্রধান খাদ্য ছিল এই ছোলা? ঘোড়াকে শক্তি, সুস্থতা ও দীর্ঘ পথ চলার জোগান দিত এই শস্য দানা। এখনকার
হজম শক্তি বৃদ্ধির উপায়: প্রাকৃতিকভাবে সুস্থ থাকুন সাধারণ অর্থে হজম একটি শারীরিক প্রক্রিয়া। এই প্রক্রিয়ায় মুখে গ্রহণ করা খাদ্য প্রথমে ছোট ছোট টুকরো হয়, তারপর পর্যায়ক্রমে বিভিন্ন এনজাইম দ্বারা তা শরীরে মিশে যাওয়ার উপযোগী হয়। এই জটিল কাজটি মুখ থেকে মলদ্বার পর্যন্ত বিস্তৃত খাদ্যনালী এবং এর সাথে যুক্ত কিছু অঙ্গ মিলে সম্পন্ন করে। তবে আধুনিক
হেলদি লাইফস্টাইল: আজীবন সুস্থ থাকার ৭টি আবশ্যিক উপায় বিলাসবহুল জীবন নয়, সুস্থ দেহই জীবনের আসল সফলতা সেলিম হোসেন | ২৫-০৮-২০২৪ ইং জীবনের শুরুতেই আমাদের শেখানো হয়: অনেক বড় হতে হবে—গাড়ি, বাড়ি, নাম, যশ—তবেই তো সফল মানুষ। স্কুল, কলেজ, বিশ্ববিদ্যালয় থেকে শুরু করে ক্যারিয়ারের পথে নিরন্তর দৌড়। ধরুন, জীবনের সব লক্ষ্যই পূরণ হলো, কিন্তু আপনার শরীরটা


















