ঝুড়ি ভর্তি ঔষধ। সুন্দর করে চোখের সামনে রাখা থাকে। কারন স্ট্রেস ও হজমশক্তির সমস্যা আপানার যাচ্ছেই না। জানতে হবে, কীভাবে ক্রনিক স্ট্রেস এবং লিকি গাট আপনার শরীরের ক্ষতি করছে। সেই সাথে বলে ন্যাচারালি সুস্থ হওয়ার উপায়। পড়তে থাকুন সুস্থ থাকার মূলমন্ত্র স্ট্রেস ও হজমশক্তিকে জানা বর্তমানে জীবন আমাদের অনেক ব্যস্ত। সেই সাথে আছে ভেজাল খাবার।
অবহেলায় মনে আবেগ তৈরি হয়। বিষয় টা শৈশবেই হতে পারে। যাকে বলা হয় ‘ আবেগীয় অবহেলা ‘। আপনার শৈশবে অবহেলার কষ্টে ভুগেছেন ? এখন দাম্পত্য জীবনে তার প্রভাব পরছে ? সেই একই দুঃখ বয়ে বেড়াচ্ছেন। তাহলে জেনে নিন ৫টি লক্ষণ এবং এর থেকে উত্তরণের পথ। শৈশবের ‘আবেগীয় অবহেলা’ (CEN): দাম্পত্যে আপনার আচরণ কি শৈশবের প্রতিফলন?
প্রেমের বিয়ে, ঝগড়া লেগেই আছে। পারিবারিক বিয়ে সেখানেও অশান্তি। দুঃখজনক ভাবে ডিভোর্স বেড়ে যাচ্ছে। কারন কি ? এর অন্যতম কারন নারী ও পুরুষের স্বভাব আলাদা। দাম্পত্য জীবনে সুখী হতে চাইলে ব্লগ লেখাটি পড়ুন। সৃষ্টির প্রেক্ষাপটে নারী-পুরুষের মানসিক ও চারিত্রিক ভিন্নতার এক চমৎকার বিশ্লেষণ জানতে পারবেন। ইনশাআল্লাহ নারী ও পুরুষের পার্থক্য: রহস্যটা আসলে কোথায়? স্রষ্টার প্রতিটি
মরিঙ্গা বা সজিনা শক্তিশালী সুপারফুড “মরিঙ্গা বা সজিনা কেন বর্তমান বিশ্বের ১ নম্বর সুপারফুড? জানুন কেল-এর তুলনায় এর বিস্ময়কর পুষ্টিগুণ এবং পুরুষের প্রোস্টেট স্বাস্থ্য, যৌন সক্ষমতা ও পেশী গঠনে মরিঙ্গার অবিশ্বাস্য উপকারিতা সম্পর্কে। সুস্থ থাকতে আজই পড়ুন বিস্তারিত।” কেল (Kale)-এর দিন শেষ ! বর্তমান বিশ্বে পুষ্টির রাজা হিসেবে রাজত্ব করছে মরিঙ্গা ওলিফেরা বা সজিনা। হাজার
আমরা প্লাস্টিক ব্যবহার করি। প্রসাধনী তো লাগেই, বিশেষ করে বোনেদের। এছারাও খাই প্রসেসড ফুড। দৈনন্দিন জীবনে এসবের মাধ্যমে আমাদের শরীরে ঢুকছে ৫টি ক্ষতিকর কেমিক্যাল। কিভাবে স্বাস্থ্য নষ্ট করছে জানেন কি ? এই বিষাক্ত উপাদানগুলোর উৎস এবং দীর্ঘমেয়াদী রোগ থেকে বাঁচার কার্যকরী উপায় গুলো জানব আজকে। চলুন শুরু করি। দৈনন্দিন জীবনে ৫টি ক্ষতিকর কেমিক্যাল এবং তা
ডিম্বাণুর মান বাড়ানোর উপায়? জেনে নিন আশার আলো ও করণীয় অনেকেরই মাসিক নিয়মিত হয়। শরীরে আপাতদৃষ্টিতে কোনো বড় সমস্যা নেই। তবুও দীর্ঘদিনের চেষ্টা ব্যর্থ করে দিয়ে যখন কোলজুড়ে সন্তান আসে না। তখন চিকিৎসকের কাছে গিয়ে জানা যায় এক নতুন শব্দ— AMH (Anti-Müllerian Hormone)। আর যখন রিপোর্ট বলে আপনার AMH লেভেল কম, তখন মুহূর্তেই পাহাড়সম হতাশা
সত্যিকারের ভালোবাসা কি কেবল আকর্ষণ? বর্তমান প্রজন্মের প্রেম, ক্যারিয়ার এবং বাবা-মায়ের প্রতি নিঃস্বার্থ ভালোবাসার গুরুত্ব বুঝতে পড়ুন এই জীবনমুখী ব্লগটি। সত্যিকারের ভালোবাসা কি What is true love বর্তমান প্রজন্মের কাছে প্রেম মানেই কি আকর্ষণ? সত্যিকারের ভালোবাসা আসলে কী এবং বাবা-মায়ের ভালোবাসাই কেন শ্রেষ্ঠ। তা জানতে পড়ুন এই জীবনমুখী ব্লগটি। আজকালকার জেনারেশনের মাঝে একটি বড় সমস্যা
প্রক্রিয়াজাত খাদ্য (Processed Food) – বিনিময় অসুস্থতা ! আধুনিক জীবন অনেক ব্যস্ত। বাসায় খাবার তৈরির ঝামেলা নেই। আছে আলট্রা প্রসেসড ফুড। এই সাপ্লাই ফুড আমাদের জীবনকে অনেক সহজ করেছে। কিন্ত এর বিনিময়ে আমরা দিচ্ছি আমাদের অমূল্য স্বাস্থ্য। আমরা বেশিরভাগ সময়ই যা খাচ্ছি, তা কৃত্রিম, প্রাণহীন এবং প্রাকৃতিকভাবে আমাদের শরীরের জন্য উপযোগী নয়। ল্যাবে তৈরি বা
একাকিত্ব জয়ের উপায়, একাকী মৃত্যু বিশ্বজুড়ে এক নীরব মহামারি হিসেবে জেঁকে বসেছে ‘একাকিত্ব’। জাপান, আমেরিকা থেকে জার্মানি—কোথাও বয়স্করা মারা যাচ্ছেন নিঃসঙ্গ অবস্থায়, কোথাও বা তরুণরা ডুবছেন বিষণ্নতায়। এই বিশ্বজনীন সংকটের চিত্র এবং একাকিত্ব জয়ের উপায় নিয়ে বিশেষ পরামর্শ। শিরোনাম: একাকিত্ব: আধুনিক বিশ্বের এক নীরব ঘাতক! বিশ্বের একপ্রান্ত থেকে অন্যপ্রান্তে। প্রতি চারজনে একজন। পরিসংখ্যান বলছে, প্রায়
_এন্টিবায়োটিক কাজ করছে না: আমাদের করণীয় ও কিছু প্রাকৃতিক সমাধান একটি বড় হুমকি চিকিৎসা বিজ্ঞানে। যার নাম ‘অ্যান্টিবায়োটিক রেজিস্ট্যান্স’। সম্প্রতি আন্তর্জাতিক ও দেশীয় বিভিন্ন গবেষণায় উঠে এসেছে অত্যন্ত উদ্বেগজনক কিছু তথ্য। আজ আমরা জানব কেন এটি ভয়ের কারণ। ঘরোয়া উপায়ে কীভাবে আমরা একে মোকাবিলা করতে পারি। বৈশ্বিক ও দেশীয় প্রেক্ষাপট: বিজ্ঞানীরা কেন আতঙ্কে? গত ১৩ই
OMAD ডায়েট: দিনে একবেলা খাবার কি সত্যিই কার্যকর? আজকাল স্বাস্থ্যসচেতন মহলে একটি শব্দ খুব শোনা যাচ্ছে— OMAD (ওম্যাড)। শব্দটির পূর্ণরূপ হলো ‘One Meal A Day’ অর্থাৎ দিনে মাত্র একবার খাওয়া। অনেকের কাছে এটি অবিশ্বাস্য মনে হতে পারে। যেখানে আমরা দিনে ৫-৬ বার খাওয়ার অভ্যাসে অভ্যস্ত, সেখানে দিনে মাত্র একবার খেয়ে থাকা কি সম্ভব? বা এটি
শাসকের দায়িত্ব: খলিফা মনসুরকে ইমাম আওযায়ির কালজয়ী উপদেশ ইসলামি ইতিহাসের পাতায় শাসক এবং আলিমদের মধ্যকার সম্পর্ক সবসময়ই আলোচনার কেন্দ্রবিন্দুতে ছিল। বিশেষ করে যখন কোনো সত্যনিষ্ঠ আলিম কোনো প্রতাপশালী শাসককে মহান আল্লাহর ভয় এবং জনগণের অধিকার সম্পর্কে সচেতন করেন। তখন তা হয়ে ওঠে ইতিহাসের এক উজ্জ্বল দৃষ্টান্ত। আজ আমরা জানবো খলিফা আবু জাফর মনসুর এবং প্রখ্যাত
২ টি বাংলা মজার গল্প আমাদের দৈনন্দিন জীবনে অনেক সময় পরিস্থিতির চাপে পড়ে আমাদের কথা বা কাজের ধরন পাল্টাতে হয়। কখনো সেটা নিরাপত্তার খাতিরে, আবার কখনো অনাকাঙ্ক্ষিত ঝামেলা এড়াতে। আজ আপনাদের সাথে এমনই দুটি মজার ঘটনা শেয়ার করছি। ১. নিরাপত্তার ‘অদ্ভুত’ দাওয়াই ভারতের ভিআইপি (VIP) নিরাপত্তা তালিকায় থাকা ব্যক্তিদের জন্য জারি করা নির্দেশাবলীতে কিছু কড়া
কিডনি ডিটক্স কি শুধুই মার্কেটিং? কিডনি, লিভার ও অন্ত্রকে প্রাকৃতিকভাবে ডিটক্স করার সহজ উপায় বিয়ের উৎসব ছিল। গত সাতদিন জম্পেশ খাওয়া দাওয়া করেছেন। শরীর এখন কেমন ভারী ভারী লাগছে ? ভাবছেন ৭ দিনের জুস ডিটক্স বা কোনো বিশেষ চা খেয়ে শরীরটাকে ‘পরিষ্কার’ করে ফেলবেন? বিজ্ঞাপনগুলো তো প্রতিনিয়ত দেখায়—শরীর থেকে সব ‘টক্সিন’ বেরিয়ে যাবে, ওজন কমবে
অটোইমিউন ডিজিস আপনার শরীরের গোপন যুদ্ধ শরীর কি “শত্রু” হয়ে দাঁড়াচ্ছে? পরিচয় করিয়ে দিচ্ছি—অটোইমিউনিটি! ফাংশনাল ডিসপেপসিয়া-এর মতো, আজ আমরা এমন এক “রহস্যময় গোলযোগের” মুখোশ উন্মোচন করব, যা আসলে শরীরের ভেতরের এক নীরব যুদ্ধের গল্প! বাইরে থেকে আপনি হয়তো স্বাভাবিক, কিন্তু ভেতরে চলছে এক গুরুতর অভ্যন্তরীণ সংঘাত। চিন্তা করবেন না, এটি কোনো সায়েন্স ফিকশন নয়! এটি
শীতে ঠান্ডা পানিতে গোসল: বিজ্ঞান কী বলে? ঠান্ডা পানিতে গোসল বা কোল্ড শাওয়ার (Cold Shower) দীর্ঘকাল ধরে চলে আসছে। বিভিন্ন সংস্কৃতিতে, বিভিন্ন দেশে। সুস্থতা এবং উদ্দীপনা পেতে। আধুনিক বিজ্ঞানও এর কিছু নির্দিষ্ট শারীরিক ও মানসিক উপকারিতা খুঁজে পেয়েছে। শীতে ঠান্ডা পানিতে গোসলের বৈজ্ঞানিক উপকারিতা শরীরের তাপমাত্রা যখন হঠাৎ করে ঠান্ডা পানির সংস্পর্শে আসে, তখন এটি
ফ্যাট বার্ন করার উপায় ১ টি পয়েন্ট সেই বিব্রতকর প্রশ্ন… দাওয়াত বা পার্টিতে গেলেই ঘটনাটা প্রায়ই ঘটে। অথবা কিছু দিনের বিরতিতে পরিচিত কারও সাথে দেখা হলে চোখ দুটো বড় বড় করে প্রশ্ন করে : “কিরে, তুই তো আরও মোটা হয়েছিস! এখন কত কেজি চলছে? চারিদিকে এত হার্ট অ্যাটাক আর স্ট্রোক, একটু সাবধান হ।” কেউ আরও
মোনামির মদপান এবং সীমালঙ্ঘন ছুটি মিলেছে তাহমিদা মোনামির। স্বামী স্ত্রী দুজনেই সরকারি কর্মকর্তা। স্বামীর পোস্টিং ঢাকাতেই, মোনামি জেলা শহরে। বাচ্চা কাচ্চা এখনো হয়নি। একটু ঘুরে ফিরে বেড়ানোর এটাই উপযুক্ত সময়। দুজনেই চাকরিজীবী হওয়ার কারনে একসাথে সময় মেলানো কঠিন। দারুন আনন্দিত মোনামি। কঠিন কাজটা করতে পেরেছে। এখন তারা হ্যাং আউটে যেতে পারবে। খুশিতে রিসিভার টা তুলে
HOME
OVIZAT BLOG
SHOP