Author Archives: Salim Hossain

ওজন কমছেই না এমন টা হতেই পারে কারও কারও ক্ষেত্রে। সবার ক্ষেত্রে নয়। তাই জেনে নিন বিষয় গুলো। যে কোন সফলতা পেতে ধৈর্যের প্রয়োজন। শরীরের ওজন কমানো কোন ম্যাজিক নয়, এটা বিজ্ঞান। আমাদের আধুনিক লাইফ স্টাইলে প্রতিনিয়ত যোগ হচ্ছে নতুন নতুন উপকরন। কোন টা উপকারী কোন টা বাড়াচ্ছে সাস্থগত জটিলতা। বিজ্ঞানও তার গবেষণা কে এগিয়ে

পালং শাক এবং ডিমের রেসিপি আর পুষ্টি গুন এক কাপ পালং শাক শরীরের দৈনিক ফাইবার চাহিদার ২০% পূরণ করে। এতে আছে ভিটামিন ‘এ ’ও ‘কে। আরও আছে  প্রোটিন, ভিটামিন ‘সি’, ভিটামিন ‘ই’, আয়রন, ক্যালসিয়াম, পটাশিয়াম, ম্যাগনেশিয়াম, ম্যাঙ্গানিজ, জিংক, ফলিক অ্যাসিড ও সেলেনিয়াম। একজন মানুষের সুস্থ থাকার জন্য এই উপাদানগুলো খুবই জরুরি। এর পাতার আকার ২-৩০

কুকুর আর মানুষের স্বভাব  সাধারণত এরা ডিসেম্বরের মাঝামাঝি সময়ে বাচ্চা দেয়। আমাদের দেশীয় নেরি কুকুর একসাথে অনেক গুলো বাচ্চা দেয়। ছবির কুকুর একসাথে আটটি বাচ্চা দিয়েছিল।একমাসের মধ্যে একটি বাচ্চাও নেই। কুকুরের বাচ্চা শিয়ালের খুব প্রিয় খাবার। কিন্তু ঢাকা শহরে তো শিয়াল নেই ! নেরি কুকুর ঢাকাতে কেউ বাসায় পালেও না। তাহলে কি শীতে মারা পরল ?

পেশীবহুল শরীর এবং ফিটনেস  টাই কি সুস্থতা নাকি আরও কিছু। ফেসবুকে ছবি শেয়ারিং। ইনস্টাগ্রাম এখন মূলত সেলিব্রেটিদের প্লাটফর্মে পরিণত হয়েছে। সেলিব্রেটি হওয়ার আকাঙ্ক্ষা নিয়ে এখানে যোগ দেন অনেকে। শরীর প্রদর্শন বেশ জনপ্রিয় হয়ে উঠছে। এখানে আকর্ষণের মূলে নারী বা পুরুষের মেদহীন শরীর। সেই সঙ্গে ফিটনেস বিষয়ক নানা টিপস লুফে নিচ্ছে কম বয়সীরা। বডি বিল্ডার জো

প্রোবায়োটিক যুক্ত খাবার কি কি  সুস্থতা আল্লাহর বড় নেয়ামত। সুস্থতার জন্য প্রার্থনা করুন। আরও কি করবেন, খাবেন প্রোবায়োটিক ? কোথায় পাব প্রোবায়োটিক ? সেটাই আমরা জানব। আমরা যে খাবারই গ্রহণ করি না কেন, এর সাথে রোগ জীবাণু, ব্যাকটেরিয়া ঢুকবেই। আমরা যে খাবার গুলো গ্রহন করি, এর থেকে পুষ্টি তখনই নিশ্চিত হয়, যখন আমাদের পেটের ভিতর

পেটে গ্যাস পেট ফাঁপা বুক জ্বলা কেন সমস্যা হচ্ছে ? পেটে গ্যাস পেট ফাঁপা বুক জ্বলা। সমস্যা থেকে ঔষধ ছাড়া মুক্তি পেতে উপায় কি ? সেটাই আমরা জানব। পেট ফাঁপার কারণ কি ? যখন প্রয়োজনের তাগিদে যখন ছুটে বেড়ান, ক্ষুধা লাগলে খেতে যান, কোন হোটেল বা দোকানে। কিন্তু খাবার খুজে পান না। সবই বাজে খাবার,

রাতে ঘুম আসে না কেন  আমরা এখন কারনে, অকারনে, ফ্যাশনে না ঘুমিয়ে রাত জাগি। একারনে ঘুম নামের এই ন্যাচারাল ঔষধ কে আমরা কাজে লাগাতে পারি না। রাতে ঘুম না হওয়া কি কোনো রোগের লক্ষণ  শুধুমাত্র যথা সময়ে না ঘুমানোর কারনে আমাদের কর্ম ঘণ্টা কমে যায়। চিন্তা ভাবনায় বিভ্রান্তি দেখা দেয়। দিনের বেলায় মেজাজ খারাপ থাকে।

অর্ফিয়াস ও সফলতার শর্ত: কেন ব্যর্থ হয়েছিলেন সুরের যাদুকর? কে এই অর্ফিয়াস? গ্রিক পুরাণের খ্যাতনামা চরিত্র অর্ফিয়াস (Orpheus) ছিলেন একজন নশ্বর মানব । যদিও কিছু কিংবদন্তী তাঁকে ডেমিগড বা অর্ধ-দেবতা হিসেবে উল্লেখ করে। তিনি ছিলেন অ্যাপোলো (মতান্তরে ওগ্রাস) এবং ক্যালিওপে-র পুত্র। তার সবচেয়ে বড় গুণ ছিল তাঁর সঙ্গীতের প্রতিভা। তাঁর বাদ্যযন্ত্র থেকে যে সুরের মূর্ছনা

বার বার প্রস্রাব হলে কি করব  ভালো ঘুমের সর্বনাশ। রাতে ঘন ঘন প্রস্রাব এর চাপ। বিছানা ছেড়ে উঠলে মেজাজ বিগড়ে যায়, খুব অসহায় লাগে। ঘুম ভালো হয় না। রাতে বার বার ঘুম থেকে উঠে মূত্রত্যাগের এ রোগের নাম নকটারিয়া। নকটারিয়ার সংজ্ঞায় বলা হয়েছে, রাতে ঘুম ভেঙে অন্তত দুই বার প্রস্রাব করার জন্য যদি কাউকে উঠতে

শরীরে চর্বি জমার কারণ ৫ টি থলথলে শরীরে মুটিয়ে যাওয়া মানুষের পরিমান বাড়ছে সারা বিশ্ব জুড়ে। থলথলে মোটা শরীরে যে রোগ গুলো বাসা বাঁধে, যেমন ডায়াবেটিস, উচ্চ রক্তচাপ, রক্তের কোলেস্টেরল বৃদ্ধি, হৃদ্‌রোগ বা স্ট্রোক আরও অনেক রোগ। বিভিন্ন গবেষণায় দেখা গেছে অতিরিক্ত ওজন মৃত্যুঝুঁকি বাড়ায়। দক্ষিণ এশিয়ার দেশগুলোর মানুষের মাঝে অতিরিক্ত ওজন জনিত রোগ হওয়ার

কোন আটা ভালো  লাল আটা নাকি সাদা আটা ? যদি বলি আটার তৈরি খাবার খাওয়াই যাবেনা। কেন খাওয়া যাবেনা ? সুস্থ থাকতে আমাদের জানতে হবে। কারন প্রতিদিন আমারা গমের তৈরি খাবারই বেশি খাই। তাই বিষয় টা ক্লিয়ার হওয়া দরকার। ওজন কমানো নিয়ে একটি গল্প আছে। গল্প টা হল এক ভদ্রলোকের শরীরের ওজন বেড়েই চলছিল। তিনি

অসুস্থ হলে কতবার খাবেন ? কেন খাবেন  ডায়াবেটিসে ছয় বার খাবেন। কিডনি অসুখে পাঁচবার খাবেন।তাহলে দ্রুত সুস্থ হয়ে উঠবেন। অন্যান্য অসুখেও আমরা এমন পরামর্শ পেয়ে থাকি। আসলে কি তাই। বিষয় টা মোটেও তা নয়। অসুস্থ হলে কতবার খাবেন। এ বিষয়ে হেলথ সাইন্সের নতুন গবেষণা গুলো ভিন্ন কথা বলছে। জেনে নিন – চিকেন কাসুনাট সালাদ রেসিপি। 

আমরা কেন খাবার খাই ? দিনে কয়েকবার আমরা খাই। কারন আমাদের ক্ষুধা লাগে তাই খাই। তাই যদি হয়, তাহলে খাবার শেষে পেট ভরা থাকলেও কেন মিষ্টি, অস্বাস্থ্যকর কোক জাতীয় পানীয় খাই। আবার ক্ষুধা নেই, তবুও বন্ধুদের আড্ডায় বিস্কুট ,চানাচু্‌র, মিষ্টি কতকিছু খাই। ভরা পেটেও কারও অনুরোধ রাখতেও আমরা অনেক কিছু খাই। তাই প্রশ্ন টি গুরুত্বপূর্ণ