দ্রুত ওজন কমাতে Keto health oxide capsules দারুন কাজে দেয়। কিনতে চাইলে এখানে ক্লিক করুন।

আকুপাংচার চিকিৎসা: কোথা থেকে এলো, কীভাবে কাজ করে এবং এর প্রমাণিত উপকারিতা

জুমার পূর্বের শান্ত মুহূর্তে সাদা মেঘের ফাঁক দিয়ে নীল আকাশ দেখা যাচ্ছে, সাথে হিমেল হাওয়া। এই সুন্দর পরিবেশে হঠাৎ রাস্তায় ছুটে যাওয়া একটি অ্যাম্বুলেন্স আমাদের জীবনের চরম সত্যটিকে মনে করিয়ে দেয়—জরুরী চিকিৎসা। গুরুতর অবস্থায় মেডিসিনাল চিকিৎসা নেওয়া আবশ্যক, তবে জরুরী নয় এমন ক্ষেত্রে আজকাল অনেকেই বিকল্প বা পরিপূরক চিকিৎসা হিসেবে আকুপাংচারের শরণাপন্ন হচ্ছেন।

আকুপাংচার কি? এটি কিভাবে কাজ করে?

এই প্রাচীন চিকিৎসা পদ্ধতির মূল উৎস হলো চীন।

ন্যাচারালি বিদায় করুন গর্ভাবস্থায় ডায়াবেটিস কে

ইতিহাস: চীনের প্রাচীন চিকিৎসা পদ্ধতি

প্রাচীন চীনে, চিকিৎসা মূলত উদ্ভিদের ভেষজ গুণাবলি এবং গাছ-লতাপাতার ঔষধের উপর নির্ভরশীল ছিল। কিংবদন্তী অনুসারে, সম্রাট শেন নং (যিনি ফুয়ু নামেও পরিচিত) ভেষজ গুণাবলি নিয়ে গবেষণা করেছিলেন। তখনকার প্রচলিত পদ্ধতিগুলোর মধ্যে গরম শিক দিয়ে ছ্যাকা দেওয়া এবং আকুপাংচার ছিল অন্যতম। কালক্রমে এই পদ্ধতি জনপ্রিয়তা লাভ করে। ১৯৭৯ সালে বিশ্ব স্বাস্থ্য সংস্থা (WHO) আকুপাংচারকে একটি কার্যকর চিকিৎসা ব্যবস্থা হিসেবে আনুষ্ঠানিক স্বীকৃতি দেয়।

কার্যপ্রণালী: কীভাবে শরীর নিরাময় করে?

আমাদের শরীরে রয়েছে একটি প্রাকৃতিক রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা, যাকে বলা হয় ইমিউন সিস্টেম। এই সিস্টেমে গোলমাল হলেই আমরা অসুস্থ হই।

আধুনিক মেডিসিন যেখানে রোগীর সমস্যা চিহ্নিত করে ঔষধ দিয়ে নিরাময়ের চেষ্টা করে, আকুপাংচার সেখানে ঔষধের বদলে নার্ভের উদ্দীপনার মাধ্যমে কাজ করে। অত্যন্ত সূক্ষ্ম সূঁচ ব্যবহার করে শরীরের নির্দিষ্ট পয়েন্টে (Acupoints) উদ্দীপনা সৃষ্টি করা হয়।

এই উদ্দীপনার ফলে শরীরের ভেতরে প্রাকৃতিক কেমিক্যাল (যেমন এন্ডোরফিন ও সেরোটোনিন) এর নিঃসরণ বা মাত্রা নিয়ন্ত্রিত হয়, যা:

শরীরের ব্যথা উপশমকারী হরমোনগুলোকে শক্তিশালী করে।
রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতাকে শক্তিশালী ও কার্যকর করে তোলে।
শরীরের স্নায়ুতন্ত্রের ভারসাম্য বজায় রাখে।

কম বয়সে কেন চুল পরে, বন্ধ করার উপায় কি

আকুপাংচার চিকিৎসার প্রমাণিত উপকারিতা

বিভিন্ন গবেষণা এবং ক্লিনিক্যাল প্রমাণ অনুযায়ী, আকুপাংচার বেশ কিছু দীর্ঘস্থায়ী শারীরিক ও মানসিক সমস্যার উপশমে কার্যকর ভূমিকা রাখতে পারে:

১. হজম শক্তি বাড়াতে এবং গ্যাস্ট্রোইনটেস্টাইনাল অবস্থার উন্নতি

শারীরিক সুস্থতার মূল ভিত্তি হলো সঠিক হজম ক্ষমতা। আকুপাংচার বিভিন্ন গ্যাস্ট্রোইনটেস্টাইনাল অবস্থার (যেমন আইবিএস ও কোষ্ঠকাঠিন্য) উন্নতিতে সহায়তা করে।

প্রক্রিয়া এবং সুবিধা: আকুপাংচার নির্দিষ্ট পয়েন্টগুলিকে উদ্দীপিত করে অন্ত্রের কাজের গতি বাড়ায়, প্রদাহ কমায় এবং পাচনতন্ত্রের ভারসাম্য বজায় রাখতে সাহায্য করে।
ক্লিনিক্যাল প্রমাণ: গ্যাস্ট্রোএন্টারোলজি জার্নালে প্রকাশিত সমীক্ষা অনুযায়ী, ইরিটেবল বাওয়েল সিনড্রোম (IBS) আক্রান্ত রোগীরা প্রচলিত চিকিৎসার তুলনায় আকুপাংচারে বেশি উপকৃত হয়েছেন। এটি গ্যাস্ট্রোফেজিয়াল রিফ্লাক্স ডিজিজ (GERD) রোগীদের অ্যাসিড রিফ্লাক্সের তীব্রতাও কমাতে পারে।

জামাতে নামাজ আদায়ের ফজিলত নিয়ে বৈজ্ঞানিক কথা

২. মাইগ্রেন এবং দীর্ঘস্থায়ী মাথাব্যথা উপশমে

মাইগ্রেনের ক্ষেত্রে প্রচলিত ঔষধের পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া এবং সীমিত কার্যকারিতা রয়েছে। এই রোগীদের জন্য আকুপাংচার একটি শক্তিশালী বিকল্প চিকিৎসা।

প্রক্রিয়া এবং সুবিধা: আকুপাংচার মস্তিষ্কে রক্ত প্রবাহ উন্নত করে এবং প্রাকৃতিক ব্যথানাশক হরমোন এন্ডরফিন নিঃসরণে সাহায্য করে। নিয়মিত সেশন মাথাব্যথার তীব্রতা এবং পুনরাবৃত্তির হার উল্লেখযোগ্যভাবে কমাতে পারে।
ক্লিনিক্যাল প্রমাণ: Cochrane Database of Systematic Reviews-এ প্রকাশিত একটি মেটা বিশ্লেষণ নিশ্চিত করে যে, মাইগ্রেনের তীব্রতা এবং ঘনত্ব কমাতে আকুপাংচার খুবই কার্যকর।

ছোট বড় সবাই কেন অ্যাটাকে আক্রান্ত হচ্ছে

৩. ঘুমের মানোন্নয়ন (অনিদ্রা)

ভালো ঘুম আমাদের সার্বিক সুস্থতার জন্য প্রাকৃতিক ঔষধের মতো কাজ করে। যারা অনিদ্রায় ভোগেন, আকুপাংচার তাদের জন্য কার্যকর চিকিৎসা হতে পারে।

প্রক্রিয়া এবং সুবিধা: এই থেরাপি সেরোটোনিন এবং মেলাটোনিনের মতো নিউরোট্রান্সমিটারের উৎপাদনকে বাড়িয়ে দেয়, যা শরীরকে শিথিল করে এবং সার্কেডিয়ান ছন্দ নিয়ন্ত্রণ করে।
ক্লিনিক্যাল প্রমাণ: জার্নাল অফ স্লিপ রিসার্চ-এ প্রকাশিত সমীক্ষা দেখায় যে আকুপাংচার গ্রহণকারীরা দ্রুত ঘুমিয়ে পড়েন, এবং তাদের ঘুম গভীর ও পর্যাপ্ত সময় ধরে হয়।

দুশ্চিন্তা বন্ধের কৌশল গুলো জেনে নিন

৪. স্ট্রেস এবং দুশ্চিন্তা হ্রাস

আধুনিক জীবনের জটিলতা স্ট্রেস বাড়িয়ে দিচ্ছে, যা সব রোগের বন্ধু হিসেবে কাজ করে। আকুপাংচার স্ট্রেস কমাতে সহায়তা করে।

প্রক্রিয়া এবং সুবিধা: আকুপাংচার হাইপোথ্যালামিক-পিটুইটারি-অ্যাড্রিনাল (HPA) গ্রন্থিকে সঠিকভাবে পরিচালনা করে স্ট্রেসের সাথে যুক্ত হরমোন কর্টিসল-এর মাত্রা কমায়, ফলে মানসিক প্রশান্তি আসে।
ক্লিনিক্যাল প্রমাণ: জার্নাল অফ এন্ডোক্রিনোলজিতে প্রকাশিত গবেষণায় প্রমাণ হয়েছে যে আকুপাংচার কর্টিসলের মাত্রা উল্লেখযোগ্যভাবে কমিয়ে দীর্ঘস্থায়ী চাপ থেকে মুক্তি দিতে পারে।

চর্বি ঝরিয়ে দ্রুত ওজন কমানোর উপায়

৫. উদ্বেগ ও বিষণ্ণতা নিয়ন্ত্রণে

উদ্বেগ এবং বিষণ্ণতা মানুষের জীবনযাপনকে অস্থির করে তোলে। আকুপাংচার থেরাপি এক্ষেত্রে ভালো কাজ করে।

প্রক্রিয়া এবং সুবিধা: আকুপাংচার মস্তিষ্কে সেরোটোনিন, ডোপামিন এবং এন্ডোরফিনের মতো নিউরোট্রান্সমিটারের মাত্রার ভারসাম্য রক্ষা করে, যা মেজাজ নিয়ন্ত্রণের জন্য গুরুত্বপূর্ণ।
ক্লিনিক্যাল প্রমাণ: সাইকিয়াট্রিক রিসার্চ জার্নালে প্রকাশিত গবেষণা অনুযায়ী, আকুপাংচার উদ্বেগ এবং বিষণ্নতার লক্ষণগুলি কমাতে জ্ঞানীয়-আচরণগত থেরাপির (CBT) মতোই কার্যকর।

মেছতা আর হবেই না চ্যালেঞ্জ

৬. দীর্ঘদিনের ব্যথা (Chronic Pain) উপশম

কোমরে ব্যথা, পিঠে ব্যথা বা বাতের মতো দীর্ঘস্থায়ী ব্যথা সারা বিশ্বে জনপ্রিয়। আকুপাংচার এই ধরনের ব্যথার চিকিৎসায় অত্যন্ত কার্যকর।

প্রক্রিয়া এবং সুবিধা: এটি শরীরের নিজস্ব বেদনানাশক উপাদান এন্ডোজেনাস ওপিওড (Endogenous Opioids) নিঃসরণে সাহায্য করে, প্রদাহ কমায় এবং রক্ত সঞ্চালন উন্নত করে।
ক্লিনিক্যাল প্রমাণ: Archives of Internal Medicine-এর একটি মেটা-অ্যানালাইসিস প্রমাণ করেছে যে দীর্ঘদিনের ব্যথা কমাতে আকুপাংচার প্রচলিত চিকিৎসার চেয়ে বেশি কার্যকরী। American College of Physicians (ACP) ক্রনিক লো-ব্যাক পেইনের ক্ষেত্রে আকুপাংচারকে একটি প্রাথমিক চিকিৎসা হিসেবে সুপারিশ করেছে।

৭. বিশেষ উল্লেখ: আকুপ্রেশার স্যান্ডেল

আকুপাংচারের নীতির ওপর ভিত্তি করে তৈরি আকুপ্রেশার স্যান্ডেল পায়ে এমবেডেড আকুপ্রেশার পয়েন্টগুলিকে উদ্দীপিত করে। এটি পায়ের তলায় নির্দিষ্ট পয়েন্টে চাপ প্রয়োগের মাধ্যমে রক্ত সঞ্চালন বাড়ায়, যা সার্বিক স্বাস্থ্য এবং সুস্থতার উন্নতিতে সহায়ক হতে পারে।

এখন ঢাকা সহ দেশের বিভিন্ন জেলাতেই আকুপাংচার চিকিৎসার সুবিধা পাওয়া যায়। আপনি চাইলে কোনো বিশেষজ্ঞ চিকিৎসকের পরামর্শ নিয়ে এই বিকল্প চিকিৎসা গ্রহণ করতে পারেন।

আকুপাংচার চিকিৎসা নিয়ে ইউনেস্কোর রিপোর্ট