ব্রেইন সতেজ রাখার ১০ টি উপায় তুই কি নিউজ টা দেখেছিস ? এক মুঠো মিক্স বাদাম মুখে দিতে দিতে বলল বেলাল আহমেদ। দুই বন্ধুর আজকের আড্ডায় আজ খাবার হিসেবে আছে বাদাম আর শসা। কোন নিউজ ? জানতে চাইল জাহিদ ইসলাম ঐ যে পল্লবীতে জোড়া খুন। না নিউজ টা চোখে পড়েনি। বলিস কি ! একেবারে ভাইরাল
স্ট্রেস কী ও মুক্তির উপায়: স্ট্রেস এর লক্ষন কি প্রারম্ভিকা: যখন স্ট্রেস সীমা অতিক্রম করে ২৪শে মে, যশোরের মনিহার এলাকার ‘সামস মার্কেট’-এর একটি মর্মান্তিক ঘটনা। মার্কেটের দ্বিতীয় তলায় বাস করা খালেদা সুলতানা খানমের লাশ উদ্ধারের পর জানা যায়, তার পালিত ছেলে সামসই এই হত্যাকাণ্ডের জন্য দায়ী। সামস গত পাঁচ বছর ধরে মাদকাসক্ত ছিল। মাদকাসক্ত ব্যক্তিরা
মানুষ কেন আত্মহত্যা করে: কারণ – লক্ষণ ও সমাধানের পথ ভূমিকা: যখন জীবন অসহনীয় মনে হয় মানুষ যখন গভীর কষ্ট, হতাশা বা সমস্যায় জর্জরিত হয়, তখন কখনো কখনো বাঁচার সব পথ রুদ্ধ মনে হতে পারে। এই চরম মুহূর্তে কেউ কেউ নিজের জীবন নিজ হাতে শেষ করার সিদ্ধান্ত নেয়—সচেতনভাবে, নিজ উদ্যোগে, নিজের ইচ্ছায় পৃথিবীকে বিদায় জানানোকেই
স্লিম থাকার উপায় ১০টি বৈজ্ঞানিক সাজেশন ভূমিকা: স্লিম থাকা মানে সুস্থ থাকা স্লিম থাকা বা আদর্শ ওজন বজায় রাখা কেবল সৌন্দর্যের জন্য নয়, দীর্ঘ ও সুস্থ জীবনের জন্য অপরিহার্য। শরীরের অতিরিক্ত মেদ কেবল চেহারার লাবণ্য নষ্ট করে না, ডায়াবেটিস, হৃদরোগ ও উচ্চ রক্তচাপের মতো মারাত্মক রোগের ঝুঁকিও বাড়িয়ে তোলে। চর্বি ঝরিয়ে বডি স্লিম ও ফিট
সংঘাতে কাশ্মীরে নিহত ২৬ জন কাশ্মীর—পৃথিবীর ভূস্বর্গ—একদিকে যেমন অপরূপ প্রাকৃতিক সৌন্দর্যের লীলাভূমি, তেমনই অন্যদিকে দীর্ঘ কয়েক যুগের রাজনৈতিক সংঘাত, দুঃখ ও নৃশংসতার প্রতীক। আমাদের স্বাধীনতা যুদ্ধের মতো, কাশ্মীরিদের জীবনেও রক্ত, আত্মত্যাগ এবং ভালোবাসার অসংখ্য গল্প রচিত হয়েছে। এই সংঘাতের মূল কারণ ও এর মানবিক মূল্য বুঝতে হলে আমাদের ইতিহাসের দিকে ফিরে তাকাতে হবে। ইতিহাসের প্রেক্ষাপট:
কিশমিশ ভেজানো পানি এবং ৪ টি দারুন উপকারিতা গরমকাল শুরু হয়েছে। প্রতিদিন শরীর থেকে প্রচুর পরিমান ঘাম বের হবে। শরীর পানিশূন্য হবে। হজমে সমস্যা দেখা দিবে। ক্লান্ত হয়ে পরবে শরীর। গরমে ভালো থাকতে প্রতিদিন ডাবের পানি পান করতে হবে। কারন ডাবের পানির রয়েছে অনেক উপকারিতা। যা গরমের দিনে আরও বেশি উপযোগী। আসুন জেনে নিই ডাবের
জ্বর কেন হয়? কারণ, লক্ষণ ও ঘরোয়া প্রতিকার ভূমিকা: জ্বর কী এবং কেন হয়? জ্বর (Fever) হলো শরীরের একটি স্বাভাবিক প্রতিরক্ষা প্রক্রিয়া। যখন কোনো জীবাণু বা রোগ আমাদের শরীরকে আক্রমণ করে, তখন শরীরের রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা সক্রিয় হয়ে ওঠে এবং আক্রমণকারী জীবাণুকে ধ্বংস করার জন্য পাল্টা আক্রমণ করে। জীবাণু এবং রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতার এই যুদ্ধের
সফল হওয়ার গোপন সূত্র: সফল ব্যক্তিদের অভ্যাস ৮ টি ২৪ ঘণ্টার দিন ইলন মাস্ক বা সাকিব আল হাসানের জন্য যেমন, আপনার জন্যও ঠিক তেমনই। সময়ের এই একই বৃত্তে কিছু মানুষ কীভাবে অবিশ্বাস্য সফলতা অর্জন করেন? উত্তরটি খুব সহজ—সঠিক অভ্যাস এবং সেই অভ্যাসগুলোর ধারাবাহিক চর্চা। সফল ব্যক্তিরা জন্মগতভাবে কেবল ‘ব্রিলিয়ান্ট’ নন; তাঁরা তাঁদের রুটিনকে এমনভাবে সাজিয়ে
পর্ণগ্রাফি থেকে বাঁচার উপায়: কারণ, ফলাফল ও বৈজ্ঞানিক সমাধান পর্নোগ্রাফি আসক্তি (Pornography Addiction) বর্তমান সমাজে একটি ভয়াবহ বাস্তবতা। সম্প্রতি খুলনায় এক তরুণের গ্রেপ্তারের ঘটনাটি আমাদের সমাজে এর গভীর প্রভাবের একটি ছোট চিত্র মাত্র। অনলাইনে কৌশলে নগ্ন ছবি সংগ্রহ বা এর প্রতি তীব্র আসক্তি—এটি কেবল পশ্চিমা সংস্কৃতিতে সীমাবদ্ধ নয়, আমাদের তরুণ সমাজকেও মারাত্মকভাবে গ্রাস করছে। দাদি
চাকরি ছেড়ে ইউটিউবার: ৩ কোটির বেতন ছেড়ে ১১ কোটি আয়ের রোমাঞ্চকর গল্প! নিশার সেই লন্ডন-প্রভাত: একঘেয়েমির শৃঙ্খল ভোর নেমেছে লন্ডনে। বাইরে তুষারপাত চলছে। জানালা খুললেই ঘরে ঢুকবে শরীর জমিয়ে দেওয়া ঠাণ্ডা। নিশার মন কিছুটা বিষণ্ণ। দ্রুত তৈরি হয়ে অফিসে যেতে হবে। বিছানা ছেড়ে ওয়াশ রুমের দিকে ছুটলেন। তৈরি হয়ে মেট্রো স্টেশনের দিকে দ্রুত হাঁটছেন তিনি,
মাত্র ১৫ দিনে ফর্সা ত্বক? ক্রিম থেকে সাবধান! ১. ‘১৫ দিনে ফর্সা ত্বক’—বিভ্রান্তিকর লাইভের আড়ালে ফেসবুক, ইউটিউবে বিভিন্ন আপু লাইভে এসে দাবি করেন, তাদের প্রোডাক্ট ব্যবহারে মাত্র ১৫ দিনে ধবধবে ফর্সা ত্বক পাওয়া সম্ভব। লাইভে আসা এই আপুদের ত্বকে সাধারণত কোনো দাগ থাকে না, যা দেখে অনেকেই বিস্ময়ে হতবাক হয়ে যান। আসল সত্য হলো, এই
ভিটামিন বি ১২: শরীর ও মনের সুপার পাওয়ার—যে কারণে সাপ্লিমেন্টেও কাজ হচ্ছে না! শরীরে শক্তির অভাব। দেহ-মন জুড়ে কেবলই অলসতা। সময়ে-অসময়ে ঝিমুনি। এই লক্ষণগুলো সাধারণত ভিটামিন ডি এবং ভিটামিন বি১২ এর অভাবেই তৈরি হয়। ভিটামিন ডি নিয়ে আমরা হয়তো অন্য লেখায় বিস্তারিত আলোচনা করেছি, কিন্তু আজ আমরা জানব শরীর ও মনের জন্য অপরিহার্য ভিটামিন বি১২
তরুণদের মধ্যে ইরেকটাইল ডিসফাংশন (ED): কেন বাড়ছে এই উদ্বেগ ও পরিত্রাণের উপায়? লিঙ্গ উত্থান বা দ্রুত বীর্যপাত—এই সমস্যাগুলো এখন আর কেবল বয়স্কদের মধ্যে সীমাবদ্ধ নয়। সাম্প্রতিক গবেষণা বলছে, এটি দ্রুত ছড়িয়ে পড়ছে তরুণ বয়সীদের মধ্যেও। উদ্বেগজনক তথ্য হলো: ২০-২৯ বছর বয়সী: শতকরা ৮ জন এই সমস্যায় ভোগেন। ৩০-৩৯ বছর বয়সী: এই হার কিছুটা বেশি, শতকরা
অতিথি অভ্যর্থনা: আপ্যায়নে নিজের স্ত্রীকে অর্পণ – হিম্বা উপজাতির অজানা কথা অতিথিকে আন্তরিকভাবে আপ্যায়ন করা পৃথিবীর প্রায় প্রতিটি দেশের সামাজিক রীতির একটি অংশ। এতে আত্মীয়তার বন্ধন মজবুত হয় এবং সম্প্রীতি বাড়ে। কিন্তু আফ্রিকার কয়েকটি জনগোষ্ঠীর অতিথি অভ্যর্থনা ও জীবনযাত্রার প্রথা দেখলে সত্যিই অবাক হতে হয়—যার কিছু রীতি আবার অনেকের কাছে অস্বস্তিকরও ঠেকতে পারে। চলুন, নামিবিয়ার
ঘন ঘন ঠান্ডা লাগার কারণ কি ঠাণ্ডা লাগার বিরক্তিকর অভিজ্ঞতায় ভোগেন নাই, এমন মানুষ নাই। ঠান্ডা লাগা বা সর্দি হওয়া আমাদের জন্য খুবই সাধারণ একটি বিষয়। শীতকালে এর প্রকোপ বাড়ে, কিন্ত সব মৌসুমেই কম বেশী সর্দি লাগে। কারও ঠাণ্ডা লাগলে দ্রুত সারে, কারও আবার সময় নেয়। ঋতু বদলের সর্দি বেশী ভোগায় মানুষ কে। আধুনিক জীবন
কোষ্ঠকাঠিন্য দূর করতে কেন হয় জানতে হবে আজকের লাইফ স্টাইলে যেমন কোষ্ঠকাঠিন্য আছে, তেমনি আগেকার দিনেও ছিল। তখনকার সময়ে বেশিরভাগ মানুষ সাধারনত বাড়ির বাইরে ক্ষেত খামারে মলত্যাগ করত। শৌচ কাজ করতে সাথে নিত মাটির তৈরি বদনা। হাঁটু ভেঙে বসে পড়ত জমির উপর। পাছা টা জমি থেকে কিছুটা উঁচুতে থাকত। মাথা দুই হাঁটুর মাঝে ঢুকিয়ে দিয়ে
স্টেম সেল কী? কীভাবে এই ‘অচল’ জীবনকে সচল রাখে? শুরুতে একটি গভীর চিন্তার বিষয়: পৃথিবী যখন তার অক্ষের ওপর লাটিমের মতো ১৫২৯ কিমি/ঘণ্টা গতিতে ঘুরছে এবং একই সাথে সূর্যের চারপাশে ১০৭২২৫ কিমি/ঘণ্টা বেগে ছুটছে, তখন কীভাবে এই গ্রহের সমস্ত কিছু টিকে থাকে? গতি জড়তার বৈজ্ঞানিক সূত্র এক ব্যাখ্যা দিলেও, দেহের অভ্যন্তরে যে অসামান্য প্রক্রিয়াটি আমাদের
ভিটামিন ডি৩: হাড়ের শক্তি, রোগ প্রতিরোধ ও ওজন কমানোর রহস্য (কোভিডে এর ভূমিকা কী?) ভিটামিন D3 হলো চর্বিতে দ্রবণীয় একটি অপরিহার্য খাদ্য উপাদান, যা শুধু হাড় ও দাঁতের গঠন নয়, বরং শরীরের সামগ্রিক রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা, মানসিক স্বাস্থ্য এবং মেটাবলিজম নিয়ন্ত্রণেও গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা রাখে। তবে এর গুরুত্ব নতুন করে আলোচিত হয়েছে কোভিড-১৯ মহামারীর সময়। ডাক্তারের
HOME
OVIZAT BLOG
SHOP