আমাকে বাঁচতে দিন ! এই আকুতি জানিয়েছেন তাহসান খান। জনপ্রিয় মিডিয়া ব্যক্তিত্ব। তার প্রথম স্ত্রী অভিনেত্রী মিথিলা ডিভোর্স হয়েছে কয়েক বছর আগেই। খুবই অল্প সময়ের মাঝে দ্বিতীয় স্ত্রী রোজার বিচ্ছেদ হওয়ার পরেই এমন আকুতি জানিয়েছেন। মানুষ কেন অসুখী হয় ? আজেকের লেখায় অসুখী মানুষের ১০টি সাধারণ অভ্যাস এবং একটি গল্প বলব। পাবেন সুখী হওয়ার উপায়।
বিজ্ঞানসম্মত লম্বা হওয়ার উপায় লম্বা হওয়া শুধু জেনেটিক্স বা বংশগতির উপর নির্ভর করে। আপনি কি এমনটাই মনে করেন ? লম্বা হওয়ায় জেনেটিক্সের বড় ভুমিকা আছে। এটা ৬০-৮০ ভাগ। তবে বিজ্ঞান প্রমান করেছে, হেলদি লাইফস্টাইল গুরুত্বপূর্ণ ভুমিকা রাখে। অর্থাৎ পুষ্টিকর খাবার, ভালো ঘুম এবং ব্যায়াম লম্বা হওয়ায় খুবই দরকার। জন্মগত কারণ যেমনই হোক না কেন, সঠিক
সাদা ভাতের পুষ্টিগুণ, ক্ষতিকর দিক এবং লাল চাল বা ব্রাউন রাইসের উপকারিতা নিয়ে বিস্তারিত জানাচ্ছি আপনাকে। ভাতকে বিষ মনে করা কি ঠিক হবে ? পড়তে শুরু করুন, জেনে নিন গবেষণালব্ধ তথ্য। সাদা ভাত নাকি বিষ? সত্যটা জানুন ভাত আমাদের প্রিয় খাবার। শুধু আমাদের নয়, ভারতসহ দক্ষিণ এশিয়ার প্রায় প্রতিটি মানুষের দৈনন্দিন খাবার। বিশেষ করে সাদা
সন্ধ্যার পর থেকেই প্রচণ্ড ভিড় হয় ঔষধের দোকান গুলোতে। কাঁচাবাজারের মত ঠেলাঠেলি করে আমরা ঔষধ কিনি। ঔষধ খাই, কিন্ত অসুখ সারে না। ডাক্তার বলেছে আজীবন খেতে হবে। অথচ একটু সচেতন হলেই আমরা স্থায়ী রোগ নিরাময় করতে পারি। আজকে আমরা জানব পরিপূর্ণ সুস্থতার গাইড লাইন। খুবই সহজ এই গাইড লাইন, পড়তে থাকুন। স্থায়ী রোগ নিরাময়: একটি
কিছুই ভালো লাগছে না। কোন কাজেই সফল হতে পারছেন না। নিজের উপর বিশ্বাস হারিয়ে ফেলেছন ! আপনার জন্যই আজকের লেখাটি। আত্মবিশ্বাস বাড়িয়ে নিন ১২ টি সহজ উপায়ে। ব্যর্থতার অমানিশা কেটে যাবে, সফলতা ধরা দিবে। ইনশাআল্লাহ আত্মবিশ্বাস বাড়ানোর উপায়: নিজেকে চেনার ও জেতার কৌশল আত্মবিশ্বাস কোনো ফার্মেসির ট্যাবলেট নয়, যে খেলেই কাজ হবে। এটি মূলত একটি
দ্য সাইকোলজি অব মানি। একটি বিখ্যাত বই। টাকা কেন আয় করেও রাখতে পারেন না। কেন অর্থনৈতিকে বিপদ ধেয়ে আসে। সে ব্যাপারে বিস্তারিত লেখা হয়েছে এই বইয়ে। সেখান থেকে দারুন দুটো শিক্ষণীয় সত্য ঘটনা আপনাদের জন্য তুলে ধরছি। ধনী হওয়া সহজ, কিন্তু ধনী থাকা কেন কঠিন? জে এস লিভারমোর ও আব্রাহাম জার্মানস্কির গল্প ইন্টারনেটে হাজারও পরামর্শ
বাবা মা দুজনেই কর্মজীবী। ভীষণ ব্যস্ত। যে কারনে বাড়ছে সন্তানদের সাথে দূরত্ব। সন্তানেরা একা হয়ে পরছে। দক্ষিণ কোরিয়ার ‘হিকিকোমোরি’ সমস্যার আলোকে আধুনিক প্যারেন্টিং নিয়ে আমাদের আজকের বিশ্লেষণ। জেনে নিন প্যারেন্টিং টিপস, সন্তানের একাকিত্ব দূর করার উপায়। প্যারেন্টিং টিপস – ব্যস্ত বাবা-মা ও সন্তানের নিঃশব্দ দূরত্বের গল্প বাবা-মা ও সন্তানের সম্পর্ক মানেই এক অমোঘ মায়াজাল। এক
ঝুড়ি ভর্তি ঔষধ। সুন্দর করে চোখের সামনে রাখা থাকে। কারন স্ট্রেস ও হজমশক্তির সমস্যা আপানার যাচ্ছেই না। জানতে হবে, কীভাবে ক্রনিক স্ট্রেস এবং লিকি গাট আপনার শরীরের ক্ষতি করছে। সেই সাথে বলে ন্যাচারালি সুস্থ হওয়ার উপায়। পড়তে থাকুন সুস্থ থাকার মূলমন্ত্র স্ট্রেস ও হজমশক্তিকে জানা বর্তমানে জীবন আমাদের অনেক ব্যস্ত। সেই সাথে আছে ভেজাল খাবার।
অবহেলায় মনে আবেগ তৈরি হয়। বিষয় টা শৈশবেই হতে পারে। যাকে বলা হয় ‘ আবেগীয় অবহেলা ‘। আপনার শৈশবে অবহেলার কষ্টে ভুগেছেন ? এখন দাম্পত্য জীবনে তার প্রভাব পরছে ? সেই একই দুঃখ বয়ে বেড়াচ্ছেন। তাহলে জেনে নিন ৫টি লক্ষণ এবং এর থেকে উত্তরণের পথ। শৈশবের ‘আবেগীয় অবহেলা’ (CEN): দাম্পত্যে আপনার আচরণ কি শৈশবের প্রতিফলন?
প্রেমের বিয়ে, ঝগড়া লেগেই আছে। পারিবারিক বিয়ে সেখানেও অশান্তি। দুঃখজনক ভাবে ডিভোর্স বেড়ে যাচ্ছে। কারন কি ? এর অন্যতম কারন নারী ও পুরুষের স্বভাব আলাদা। দাম্পত্য জীবনে সুখী হতে চাইলে ব্লগ লেখাটি পড়ুন। সৃষ্টির প্রেক্ষাপটে নারী-পুরুষের মানসিক ও চারিত্রিক ভিন্নতার এক চমৎকার বিশ্লেষণ জানতে পারবেন। ইনশাআল্লাহ নারী ও পুরুষের পার্থক্য: রহস্যটা আসলে কোথায়? স্রষ্টার প্রতিটি
মরিঙ্গা বা সজিনা শক্তিশালী সুপারফুড “মরিঙ্গা বা সজিনা কেন বর্তমান বিশ্বের ১ নম্বর সুপারফুড? জানুন কেল-এর তুলনায় এর বিস্ময়কর পুষ্টিগুণ এবং পুরুষের প্রোস্টেট স্বাস্থ্য, যৌন সক্ষমতা ও পেশী গঠনে মরিঙ্গার অবিশ্বাস্য উপকারিতা সম্পর্কে। সুস্থ থাকতে আজই পড়ুন বিস্তারিত।” কেল (Kale)-এর দিন শেষ ! বর্তমান বিশ্বে পুষ্টির রাজা হিসেবে রাজত্ব করছে মরিঙ্গা ওলিফেরা বা সজিনা। হাজার
আমরা প্লাস্টিক ব্যবহার করি। প্রসাধনী তো লাগেই, বিশেষ করে বোনেদের। এছারাও খাই প্রসেসড ফুড। দৈনন্দিন জীবনে এসবের মাধ্যমে আমাদের শরীরে ঢুকছে ৫টি ক্ষতিকর কেমিক্যাল। কিভাবে স্বাস্থ্য নষ্ট করছে জানেন কি ? এই বিষাক্ত উপাদানগুলোর উৎস এবং দীর্ঘমেয়াদী রোগ থেকে বাঁচার কার্যকরী উপায় গুলো জানব আজকে। চলুন শুরু করি। দৈনন্দিন জীবনে ৫টি ক্ষতিকর কেমিক্যাল এবং তা
ডিম্বাণুর মান বাড়ানোর উপায়? জেনে নিন আশার আলো ও করণীয় অনেকেরই মাসিক নিয়মিত হয়। শরীরে আপাতদৃষ্টিতে কোনো বড় সমস্যা নেই। তবুও দীর্ঘদিনের চেষ্টা ব্যর্থ করে দিয়ে যখন কোলজুড়ে সন্তান আসে না। তখন চিকিৎসকের কাছে গিয়ে জানা যায় এক নতুন শব্দ— AMH (Anti-Müllerian Hormone)। আর যখন রিপোর্ট বলে আপনার AMH লেভেল কম, তখন মুহূর্তেই পাহাড়সম হতাশা
সত্যিকারের ভালোবাসা কি কেবল আকর্ষণ? বর্তমান প্রজন্মের প্রেম, ক্যারিয়ার এবং বাবা-মায়ের প্রতি নিঃস্বার্থ ভালোবাসার গুরুত্ব বুঝতে পড়ুন এই জীবনমুখী ব্লগটি। সত্যিকারের ভালোবাসা কি What is true love বর্তমান প্রজন্মের কাছে প্রেম মানেই কি আকর্ষণ? সত্যিকারের ভালোবাসা আসলে কী এবং বাবা-মায়ের ভালোবাসাই কেন শ্রেষ্ঠ। তা জানতে পড়ুন এই জীবনমুখী ব্লগটি। আজকালকার জেনারেশনের মাঝে একটি বড় সমস্যা
প্রক্রিয়াজাত খাদ্য (Processed Food) – বিনিময় অসুস্থতা ! আধুনিক জীবন অনেক ব্যস্ত। বাসায় খাবার তৈরির ঝামেলা নেই। আছে আলট্রা প্রসেসড ফুড। এই সাপ্লাই ফুড আমাদের জীবনকে অনেক সহজ করেছে। কিন্ত এর বিনিময়ে আমরা দিচ্ছি আমাদের অমূল্য স্বাস্থ্য। আমরা বেশিরভাগ সময়ই যা খাচ্ছি, তা কৃত্রিম, প্রাণহীন এবং প্রাকৃতিকভাবে আমাদের শরীরের জন্য উপযোগী নয়। ল্যাবে তৈরি বা
একাকিত্ব জয়ের উপায়, একাকী মৃত্যু বিশ্বজুড়ে এক নীরব মহামারি হিসেবে জেঁকে বসেছে ‘একাকিত্ব’। জাপান, আমেরিকা থেকে জার্মানি—কোথাও বয়স্করা মারা যাচ্ছেন নিঃসঙ্গ অবস্থায়, কোথাও বা তরুণরা ডুবছেন বিষণ্নতায়। এই বিশ্বজনীন সংকটের চিত্র এবং একাকিত্ব জয়ের উপায় নিয়ে বিশেষ পরামর্শ। শিরোনাম: একাকিত্ব: আধুনিক বিশ্বের এক নীরব ঘাতক! বিশ্বের একপ্রান্ত থেকে অন্যপ্রান্তে। প্রতি চারজনে একজন। পরিসংখ্যান বলছে, প্রায়
_এন্টিবায়োটিক কাজ করছে না: আমাদের করণীয় ও কিছু প্রাকৃতিক সমাধান একটি বড় হুমকি চিকিৎসা বিজ্ঞানে। যার নাম ‘অ্যান্টিবায়োটিক রেজিস্ট্যান্স’। সম্প্রতি আন্তর্জাতিক ও দেশীয় বিভিন্ন গবেষণায় উঠে এসেছে অত্যন্ত উদ্বেগজনক কিছু তথ্য। আজ আমরা জানব কেন এটি ভয়ের কারণ। ঘরোয়া উপায়ে কীভাবে আমরা একে মোকাবিলা করতে পারি। বৈশ্বিক ও দেশীয় প্রেক্ষাপট: বিজ্ঞানীরা কেন আতঙ্কে? গত ১৩ই
OMAD ডায়েট: দিনে একবেলা খাবার কি সত্যিই কার্যকর? আজকাল স্বাস্থ্যসচেতন মহলে একটি শব্দ খুব শোনা যাচ্ছে— OMAD (ওম্যাড)। শব্দটির পূর্ণরূপ হলো ‘One Meal A Day’ অর্থাৎ দিনে মাত্র একবার খাওয়া। অনেকের কাছে এটি অবিশ্বাস্য মনে হতে পারে। যেখানে আমরা দিনে ৫-৬ বার খাওয়ার অভ্যাসে অভ্যস্ত, সেখানে দিনে মাত্র একবার খেয়ে থাকা কি সম্ভব? বা এটি
HOME
OVIZAT BLOG
SHOP