জীবনানন্দ দাস ও ডিপ্রেশন

বাংলার আকাশে যে কজন কবি নক্ষত্রের মতো উজ্জ্বল, তাদের মধ্যে অন্যতম জীবনানন্দ দাস। ১৮৯৯ সালের ১৭ই এপ্রিল বরিশালে জন্ম নেওয়া এই কবি রবীন্দ্র-নজ্রুল পরবর্তী বাংলা সাহিত্যের সবচেয়ে প্রভাবশালী কণ্ঠস্বর। ‘বনলতা সেন’ কিংবা ‘সুরঞ্জনা’র স্রষ্টা হিসেবে তিনি কোটি পাঠকের হৃদয়ে অমর হয়ে আছেন। তবে তাঁর কবিতার পরতে পরতে যেমন মিশে আছে প্রকৃতি, তেমনি মিশে আছে এক গভীর বিষণ্ণতা বা ডিপ্রেশন।

আজ আমরা জানব জীবনানন্দ দাসের মানসিক টানাপোড়েন এবং তাঁর জীবনের সেই অন্ধকার দিকটি সম্পর্কে।

জীবনানন্দ দাসের কাব্যচিন্তা ও নিঃসঙ্গতা

জীবনানন্দ দাসের কবিতায় বারবার উঠে এসেছে বাংলার প্রকৃতির অকৃত্রিম রূপ। তাঁর অমর কাব্যগ্রন্থ ‘রূপসী বাংলা’ এর বড় প্রমাণ। তবে তাঁর কবিতায় শুধু প্রকৃতি নয়, বরং প্রকৃতির সঙ্গে মানুষের এক গভীর বিচ্ছিন্নতা এবং নিঃসঙ্গতাও ফুটে উঠেছে।

তাঁর বিখ্যাত কবিতা ‘বনলতা সেন’-এ তিনি এক ক্লান্ত ও নির্জন জীবনের শেষে শান্তির খোঁজ করেছেন। যদিও অনেক সমালোচক মনে করেন, এই কবিতাটি মার্কিন কবি এডগার অ্যালান পো-র “To Helen” কবিতার ছায়া অবলম্বনে রচিত। 

জেনে নিন – কোন অভ্যাস রাতের ঘুম নষ্ট করে। 

আধুনিকতা ও বিষণ্ণতার কবি

বাংলা সাহিত্যে আধুনিকতার প্রবর্তক বলা হয় জীবনানন্দ দাসকে। তাঁর কবিতার ভাষা, ছন্দ এবং বোধ ছিল সময়ের চেয়ে অনেক এগিয়ে। ‘ধূসর পাণ্ডুলিপি’ প্রকাশের পর তিনি আধুনিক কবি হিসেবে নিজেকে প্রতিষ্ঠিত করেন।

কবি হিসেবে পরিচিত হলেও, তাঁর মৃত্যুর পর আবিষ্কৃত হয় ২১টি উপন্যাস এবং ১২৬টি ছোট গল্প, যা তাঁর প্রতিভার বিশালতা প্রমাণ করে। কিন্তু এই বিশাল সৃজনশীলতার আড়ালে লুকিয়ে ছিল অভাব-অনটন এবং দাম্পত্য জীবনের চরম অশান্তি।

জেনে নিন – কেন বাড়ছে ডিভোর্স।

জীবনানন্দ দাস কি ডিপ্রেশনে ভুগছিলেন?

জীবনীকারদের মতে, জীবনানন্দ দাস ব্যক্তিগত জীবনে ভীষণ অসুখী ছিলেন। দেশভাগের পর ১৯৫০ সালে কলকাতায় চলে আসার পর তিনি দীর্ঘ সময় বেকার ছিলেন। দারিদ্র্য, প্রেম ও পারিবারিক জটিলতা তাঁকে মানসিকভাবে ভেঙে চুরমার করে দিয়েছিল।

সেই সময়ের কলকাতার ধীরগতির ট্রামকে মানুষ নিরাপদ মনে করত। কিন্তু অদ্ভুতভাবে সেই ট্রাম দুর্ঘটনাতেই প্রাণ হারান কবি। অনেকেই মনে করেন, তাঁর এই দুর্ঘটনা আসলে অবচেতন মনের এক চরম ডিপ্রেশনেরই বহিঃপ্রকাশ।

দেখুন – ডিপ্রেশন থেকে মুক্তির উপায়। 

জীবনানন্দ দাস – ডিপ্রেশন, মৃত্যু 

কিন্তু জীবনানন্দ দাস ছিলেন ডিপ্রেসড, তাই উদ্ভ্রান্তের মত পথ চলতে গিয়ে ১৯৫৪ সালে ১৪ ই অক্টোবর দক্ষিণ কোলকাতায় এক ট্রাম দুর্ঘটনায় তিনি আহত হন ও ২২ শে অক্টোবর চিকিৎসাধীন অবস্থায় মারা যান। 

যারা ডিপ্রেশনে ভোগেন, তাদের জীবন ভয়ংকর জটিল সময়ের মধ্যে দিয়ে যায়। আপনি বা আপনার কোন নিকটজন ডিপ্রেশনে ভুগলে মুক্তি পেতে পারেন সহজেই। প্রথমত যে কাজটি করতে হবে, মনোযোগ দিয়ে প্রার্থনা করতে হবে, অর্থ্যাত নামাজ আদায় করতে হবে। দ্বিতীয়ত নিয়মিত শ্বাস প্রশ্বাসের ব্যায়াম করতে হবে, এটা ম্যাজিকের মত কাজ করে। তৃতীয়ত নিয়মিত ব্যায়াম করতে হবে, ব্যায়াম ডিপ্রেশন দূর করতে দারুন কাজ দেয়। এর সাথে অবশ্যই স্বাস্থ্যকর খাবার গ্রহন করবেন। 

মন খারাপ ? মন ভালো হবেই। 

কবির অমর সৃষ্টি: দুটি প্রিয় কবিতা

১. তোমরা যেখানে সাধ চলে যাও (কবিতার অংশবিশেষ)

“দেখিব কাঁঠালপাতা ঝরিতেছে ভোরের বাতাসে; দেখিব খয়েরি ডানা শালিখের সন্ধ্যায় হিম হয়ে আসে…”

২. আকাশলীনা

“সুরঞ্জনা, ঐখানে যেয়োনাকো তুমি, বোলোনাকো কথা অই যুবকের সাথে; ফিরে এসো সুরঞ্জনা: নক্ষত্রের রুপালি আগুন ভরা রাতে…”

আরও পড়ুন: ডিপ্রেশন থেকে মুক্তির সহজ উপায়

---

জীবনানন্দ দাসের মৃত্যু ও ডিপ্রেশনের শিক্ষা

১৯৫৪ সালের ১৪ই অক্টোবর দক্ষিণ কলকাতায় ট্রাম দুর্ঘটনায় মারাত্মক আহত হন কবি। ২২শে অক্টোবর তিনি শেষ নিঃশ্বাস ত্যাগ করেন। তাঁর এই চলে যাওয়া আজও অনেক প্রশ্নের জন্ম দেয়।

ডিপ্রেশন কোনো ছোটখাটো বিষয় নয়। এটি মানুষের জীবনকে বিষিয়ে তোলে। জীবনানন্দ দাসের জীবন থেকে আমাদের শেখার আছে যে, মানসিক স্বাস্থ্য কতটা গুরুত্বপূর্ণ।

ডিপ্রেশন কাটিয়ে ওঠার কিছু কার্যকরী উপায়:

১. প্রার্থনা ও ধ্যান: স্রষ্টার প্রতি মনোনিবেশ এবং নিয়মিত নামাজ বা প্রার্থনা মানসিক শান্তি আনে।

২. শ্বাস-প্রশ্বাসের ব্যায়াম: এটি ম্যাজিকের মতো কাজ করে। প্রতিদিন ১০-১৫ মিনিট গভীরভাবে শ্বাস নিন ও ছাড়ুন।

৩. শারীরিক ব্যায়াম: নিয়মিত ব্যায়াম শরীরে ‘হ্যাপি হরমোন’ নিঃসরণ করে যা মন ভালো রাখে।

৪. স্বাস্থ্যকর খাবার: ওমেগা-৩ যুক্ত খাবার এবং ভিটামিন সমৃদ্ধ খাদ্য মানসিক স্বাস্থ্যের জন্য উপকারী।

পরিশেষে: সচেতনতাই পারে ডিপ্রেশন রুখতে। জীবনানন্দ দাসের মতো মেধাবী মানুষরাও যখন এই নীল বিষে নীল হন, তখন সাধারণ আমাদের আরও বেশি সতর্ক হওয়া প্রয়োজন।

লিখেছেন: সেলিম হোসেন

তারিখ: ১৭/০১/২০২৪ ইং

(ছবিগুলো প্রতীকী হিসেবে ব্যবহৃত)