অর্গানিক ভিনেগার: উপকারিতা ও ব্যবহারের নিয়ম আপেল সিডার ভিনেগার (Apple Cider Vinegar – ACV) বর্তমানে একটি বহুল পরিচিত স্বাস্থ্যকর পানীয়। বিশেষ করে এর “উইথ মাদার” (With Mother) রূপটি, যা স্বাস্থ্য সচেতন মহলে খুবই জনপ্রিয়। এই তরল পানীয়টি দীর্ঘকাল সুস্থ থাকার জন্য এক আবশ্যিক সহযোগী হতে পারে। অর্গানিক ভিনেগার কী এবং কীভাবে তৈরি হয়? আপেল সিডার
পেটের মেদ কমানোর উপায়: ৭টি কার্যকর পদক্ষেপ ও সচেতনতা সুঠাম দেহ এবং সুস্থ জীবন সবারই কাম্য। কিন্তু বর্তমান জীবনযাত্রায় পেটের অতিরিক্ত চর্বি বা মেদ আমাদের অনেকেরই দুশ্চিন্তার কারণ হয়ে দাঁড়িয়েছে। জিন্স পরলে পেট বের হয়ে থাকা কিংবা ফিটিং পোশাকে নিজেকে বেমানান লাগা কেবল সৌন্দর্যের হানি ঘটায় না, এটি স্বাস্থ্যের জন্যও চরম ঝুঁকিপূর্ণ। অতিরিক্ত মেদ মানেই
ইন্টারমিটেন্ট ফাস্টিং ও অটোফেজি: সুস্থ থাকার ৯টি জাদুকরী উপকারিতা ডায়াবেটিস, উচ্চ রক্তচাপ কিংবা পেটে গ্যাসের মতো অসংক্রামক রোগগুলো আমাদের আজীবন ভোগায়। কিন্তু আপনি কি জানেন, আপনার শরীরের ভেতরেই এমন এক ব্যবস্থা আছে যা আপনাকে এই সব রোগ থেকে মুক্তি দিতে পারে? যার নাম অটোফেজি। আজীবন সুস্থ থাকতে ইন্টারমিটেন্ট ফাস্টিং এবং অটোফেজি সম্পর্কে পরিষ্কার ধারণা থাকা
দ্রুত ওজন কমানোর উপায় ১০ টি সহজ নিয়ম ওজন কমানো কি কঠিন কাজ? একদমই না! প্রয়োজন শুধু আপনার ইচ্ছাশক্তি আর সঠিক বৈজ্ঞানিক পথে হাঁটা। এই জার্নিটা সম্পূর্ণ স্বাস্থ্যসম্মত, বিজ্ঞান ভিত্তিক—আর আমি নিজেই এভাবে ওজন কমিয়ে এখন একটি হেলদি লাইফস্টাইলে আছি। তাহলে আর দ্বিধা কেন? বিসমিল্লাহ বলে শুরু করুন ওজন কমানোর এই দারুণ জার্নি। প্রথম মাসেই
HOME
OVIZAT BLOG
SHOP