Tag Archives: #Superfood

ছোলা পাওয়ার হাউস। ছোলার ১০ উপকারিতা জেনে নিন 10 benefits of eating chickpeas

ছোলা

ছোলা বুটের উপকারিতা  আমাদের দেশে গ্রাম, গঞ্জ প্রায় সবখানেই এখন পাকা রাস্তা। কোথাও কোথাও কাঁচা রাস্তা এখনো আছে। যখন এমন রাস্তা ঘাট ছিল না। ছিল না মালামাল টানতে ভ্যান, রিক্সা বা গাড়ি। তখন ঘোড়ার পিঠে ভারী পন্য ভর্তি বস্তা তুলে দেয়া হত। পিঠের দুই পাশে দুটো বস্তা তুলে দিয়ে টাইট করে বেঁধে দেয়া হত। ঘোড়া

মিষ্টি আলুর রেসিপি। মিষ্টি আলুর ১০ টি পুষ্টি গুন 10 Benefits of sweet potato.

মিষ্টি আলুর রেসিপি

মিষ্টি আলুর রেসিপি মিষ্টি আলু যদি সুন্দর করে রান্না করা যায়। খেতে অনেক মজা হয়। আর রান্না করাও খুবই সহজ। মিষ্টি আলু সাদা, বেগুনি, খয়েরি এবং হলুদ রঙের হয়ে থাকে। এই আলু একটি কমপ্লেক্স কার্বোহাইড্রেট ফুড। তবে কেন এই আলু খাব ? খেলে কি কি উপকার। আসুন জেনে নিই এতে কি কি আছে।    মিষ্টি

ব্লাক রাইস রান্নার রেসিপি। কালো চালের উপকারিতা ১০ টি 10 benefits of black rice.

ব্লাক রাইস রান্নার রেসিপি

ব্লাক রাইস রান্নার রেসিপি  আমরা শিখে নিব। কারন ব্লাক রাইস এখন আমাদের কাছে খুব পরিচিত নাম। এর উপকারিতা কি ? এতে কি কি আছে ? এ চালের দাম, এই চাল কোথায় পাওয়া যায় ? আসুন সব কিছু জেনে নিই।    কালো চালে কি কি আছে  প্রতি ১০০ গ্রাম চালের ভাতে আছে। এনার্জি ৩৫৬ ক্যালরি, প্রোটিন