Tag Archives: #StressManagement

অতিরিক্ত দুশ্চিন্তা বন্ধের ৭ টি কৌশল। অতিরিক্ত দুশ্চিন্তা মানে মানসিক অস্থিরতা, চাপের পাহাড়। 7 strategies to stop excessive worry

অতিরিক্ত দুশ্চিন্তা

অতিরিক্ত দুশ্চিন্তা করলে কি হয় একজনের জন্য ইঞ্চি খানেক আদা। ছোট ছোট করে কাটা। এরপর ছেঁচে নিয়ে বড় এক গ্লাস কুসুম গরম পানিতে ছেড়ে দেয়া। আদার রস ধীরে ধীরে পানিতে মিশে কিছুটা ঘোলাটে দেখাচ্ছে। নিজের গ্লাসে চুমুক দিয়ে বন্ধু বেলালের দিকে তাকাল জাহিদ ইসলাম। খেতে কেমন লাগছে ? ভালই তো, চুমুক দিয়ে স্বাদের কথা বলল,

স্ট্রেস এর লক্ষন কি। ১১ টি শারীরিক লক্ষন এবং স্ট্রেস কমানোর কার্যকরী কৌশল। 11 physical symptoms and effective strategies to reduce stress.

স্ট্রেস এর লক্ষন কি

স্ট্রেস এর লক্ষন কি স্ট্রেস কি ২৪ শে মে আরও একটি ভোর নামল। ধীরে ধীরে জেগে উঠল যশোর শহর। এই শহরের মনিহার এলাকায় একটি মার্কেট নাম ‘ সামস মার্কেট’। মার্কেটের দোকানদাররা দোকানপাট খুলছেন। এই মার্কেটের দ্বিতীয় তলায় বাস করেন খালেদা সুলতানা খানম। স্বামী মারা গেছেন। সাথে থাকেন ২৪ বছর বয়সী পালিত ছেলে ‘সামস’। দুপুরের পর

স্ট্রেস কি। সহজ ৫ উপায়ে স্ট্রেস দূর করুন। Eliminate stress in just 5 easy ways.

স্ট্রেস

স্ট্রেস কি সহজ ৫ উপায়ে ইবনে সিনা (Ibn Sina) । যিনি পাশ্চাত্যে আবু আলী সীনা (Avicenna) নামে পরিচিত। তিনি ছিলেন  একজন প্রখ্যাত পারস্যের দার্শনিক, চিকিৎসাবিদ, বিজ্ঞানী। ইসলামী স্বর্ণযুগের অন্যতম জ্ঞানী ব্যক্তি। তার জন্ম ৯৮০ খ্রিস্টাব্দে বর্তমান উজবেকিস্তানের বুকারা অঞ্চলে এবং মৃত্যু ১০৩৭ খ্রিস্টাব্দে ইরানের হামাদান শহরে।  নফস এবং আত্মা  ইবনে সিনা বিশ্বাস করতেন, আত্মা (নফস)