Tag Archives: #SleepHealth

রাতে ঘুম আসে না কেন? জেনে নিন সুনিদ্রার প্রাকৃতিক উপায় ও ঘরোয়া সমাধান প্রকৃতির দেওয়া সবচেয়ে বড় ঔষধ হলো ‘ঘুম’। কিন্তু বর্তমানে আমরা ফ্যাশন বা অকারণে রাত জাগাকে অভ্যাসে পরিণত করেছি। ফলে এই প্রাকৃতিক ঔষধটি আমাদের আর কোনো কাজে আসছে না। পর্যাপ্ত ঘুমের অভাবে আমাদের শরীর ও মন উভয়ই ভেঙে পড়ছে। রাতে ঘুম না হওয়া