Tag Archives: ১৬-১৭ ঘন্টা ফাস্টিং করলে ডায়াবেটিস

ইন্টারমিটেন্ট ফাস্টিং ৯ টি উপকারিতা অসংক্রামক রোগ গুলো আমাদের আজীবন ভোগায়। ডায়াবেটিস, উচ্চ রক্তচাপ, পেটে গ্যাস। অটোফেজি  শরীর কে সব ধরনের রোগ থেকে নিরাময় করে। এমনকি ক্যান্সার দূর করে জীবন হতে পারে আনন্দের। আজীবন সুস্থ থাকতে আমাদের ইন্টারমিটেন্ট ফাস্টিং এবং অটোফেজি সম্পর্কে পরিস্কার ধারনা থাকতে হবে। প্রতিদিন বাসায় খাবার তৈরিতে, প্রয়োজনীয় জিনিস ব্যাবহারের পর উচ্ছিষ্ট