HOME
OVIZAT BLOG
SHOPহেলদি খাবার
হেলদি খাবার কোন গুলো ? হেলদি খাবার বাদামের ৮ টি উপকারিতা। Healthy food is essential to stay healthy and lose weight. 8 benefits of nuts.
হেলদি খাবার কোন গুলো কেন প্রয়োজন ? কারন হেলদি খাবারে থাকে পুষ্টি। মানুষের জন্য ৪০ টি প্রয়োজনীয় পুষ্টি রয়েছে। ১৩ টি ভিটামিন, ১৫ টি খনিজ, ১০ টি অ্যামিনো অ্যাসিড এবং ২ টি চর্বি। মনোআনস্যাচুরেটেড ও পলিআনস্যাচুরেটেড ফ্যাট আমাদের স্বাস্থ্যের জন্য উপকারী। হেলদি খাবার নিয়মিত পরিমিত পরিমানে খেলে ওজন বাড়ার কোন ভয় নেই। ভিটামিনের মধ্যে