Tag Archives: প্রোটিন ডায়েট পরিকল্পনা

প্রতিদিন বাদাম কেন খাবেন বাদাম শরীরের জন্য খুব উপকারী। সব বাদামেই রয়েছে স্বাস্থ্যগুণ। তবে চিনা বাদামের সুবিধা হলো এটি বেশ সহজলভ্য। আপনাকে আলাদা আয়োজন করতে হবে না এটা খেতে। তাছাড়া এটি পুষ্টির দিক থেকেও কোনো অংশে কম নয়। Blue Jone নামে পরিচিত পাঁচটি এলাকা। ইউএসএর লোমা লিন্ডা, জাপানের ওকিনাওয়া, ইতালীর সার্ডিনিয়া, গ্রীসের ইকারিয়া, কোস্টারিকার নিকোয়া