আমি কিভাবে মোটা হবো? স্বাস্থ্যকর উপায়ে ওজন বাড়ানোর ১০টি সহজ কৌশল ওজন কমানোর চিন্তা অনেকের থাকলেও, কিছু মানুষ আছেন যারা কম ওজন নিয়ে হতাশায় ভোগেন। প্যান্ট কোমরে না লাগা বা পোশাক শরীরে ঢোলা হওয়ায় তারা মানসিকভাবে পীড়িত থাকেন। কিন্তু স্বাস্থ্যকর উপায়ে ওজন বাড়ানো সম্ভব, যদি সঠিক পদ্ধতি জানা থাকে। কেন আপনি মোটা হচ্ছেন না? মূল
Category Archives: BLOG OVIZAT
BLOG OVIZAT । হেলদি লাইফ স্টাইলে BLOG OVIZAT । ঐতিহাসিক স্টোরি জানতে BLOG OVIZAT । রোগ সারিয়ে সুস্থ হতে BLOG OVIZAT । চিত্র বিচিত্র নিউজ, ভাইরাল নিউজ পড়তে BLOG OVIZAT ।
১.৪৩ লক্ষ টাকার চটি স্যান্ডেল: ইতিহাস, বিলাসিতা ও সামাজিক কৌতুক আপনি সাধারণ ব্যবহারের জন্য একজোড়া স্যান্ডেল কত দামে কিনতে চান? হয়তো ১০০ থেকে ৫০০ টাকা—যেগুলো ঘরে, বাথরুমে বা বাজারে যেতে ব্যবহৃত হয়। কিন্তু যদি শোনেন একজোড়া সাধারণ দুই ফিতার চটি স্যান্ডেলের দাম প্রায় ১ লাখ ৪৩ হাজার টাকা (৪ হাজার ৫৯০ সৌদি রিয়াল)! সত্যিই বিষয়টি
বিতর্কিত ‘ওসামা’ মদের অর্ডারের চাপে ওয়েবসাইট বন্ধ! নামের চমক এবং বিতর্কের শক্তি যে একটি সাধারণ পণ্যকে রাতারাতি বৈশ্বিক সাফল্যে পৌঁছে দিতে পারে, তার এক আশ্চর্য উদাহরণ তৈরি করেছে যুক্তরাজ্যের একটি ছোট ব্রিউয়িং কোম্পানি। কিন্তু এই সাফল্যের নেপথ্যে রয়েছে এক ভয়াবহ ইতিহাস। ১. টুইন টাওয়ার হামলা: যে প্রেক্ষাপটে নামের জন্ম তেইশ বছর আগে, ২০০১ সালের ১১ই
মন্দিরে চুরি: ধর্ম, অর্থ ও এক চীনা চোরের গল্প “চোরে শোনেনা ধর্মের কাহিনী”—এই প্রবাদটি আমাদের সমাজে খুবই প্রচলিত। মন্দিরের মতো পবিত্র স্থানেও যখন চুরির ঘটনা ঘটে, তখন এই প্রবাদটিই যেন সত্যি প্রমাণিত হয়। চোরের কাছে ধর্ম বা ভক্তি নয়, আসল উদ্দেশ্য হলো অর্থ। সাম্প্রতিক সময়ে পশ্চিমবঙ্গে, বাংলাদেশে কিংবা প্রযুক্তির শীর্ষে থাকা চীনেও মন্দিরে চুরির ঘটনা
জামাই কাণ্ড ভাইরাল: চিরায়ত গল্প ও আধুনিক সমস্যা ‘জামাই’ শব্দটি আমাদের সমাজে একইসঙ্গে আদর, আপ্যায়ন এবং হাস্যরসের প্রতীক। তবে ইদানীং এই শব্দটির ব্যবহার বেশ শ্রুতিকটু ও বিদঘুটে হয়ে উঠেছে। শব্দের ব্যবহার ও বিতর্ক: স্বামী না জামাই? সাধারণ অর্থে ‘জামাই’ শব্দটি দিয়ে কন্যা বা মেয়ের স্বামীকে বোঝানো হয়। অর্থাৎ, একজন পুরুষ তার শ্বশুর-শাশুড়ির কাছে জামাই, কিন্তু
টেস্টোস্টেরন বাড়ানোর ৫ টি খাবার এবং দাম্পত্য জীবনে এর গুরুত্ব দাম্পত্য সম্পর্কের মূল ভিত্তি হলো পারস্পরিক স্বস্তি ও ভালোবাসা। কিন্তু যখন শারীরিক সক্ষমতা বা আগ্রহে ঘাটতি দেখা দেয়, তখন শোবার ঘরের চার দেয়ালে তিক্ততা তৈরি হয়। অনেক ক্ষেত্রে এই সমস্যাগুলো থেকে দূরত্ব তৈরি হয় এবং তা বিচ্ছেদ পর্যন্ত গড়ায়। অথচ একটু সচেতনতা এবং জীবনযাত্রায় পরিবর্তন
নানা রকম চুলকানি এবং কাক: লোকবিশ্বাস ও মজার কুসংস্কার ইদানিং টাকা-পয়সা নিয়ে সমাজে বেশ হইচই চলছে। ছোট ছোট মানুষের বড় বড় অংকের টাকা—এই খবর নিয়ে সোশ্যাল মিডিয়া থেকে শুরু করে মূল ধারার মিডিয়া পর্যন্ত সবাই “চুলকাচ্ছে” (অর্থাৎ তীব্র আগ্রহ নিয়ে আলোচনা করছে)। টাকা আমাদের জীবনে যেমন আকর্ষণীয় তেমনি অপরিহার্য। আর এই টাকা, ভাগ্য ও ভবিষ্যৎ
ছাগল কাণ্ডে মতিউর: বাংলাদেশ থেকে পাকিস্তান সাম্প্রতিক সময়ে ছাগল নিয়ে দুটি ঘটনা ব্যাপক আলোচিত হয়েছে—একটি বাংলাদেশে দুর্নীতির প্রতীক হিসেবে, অন্যটি পাকিস্তানে লোক ঠকানোর এক অদ্ভুত কৌশল হিসেবে। কাস্টমস কর্মকর্তা মতিউর রহমানের কাণ্ড যখন বাংলাদেশে তোলপাড় সৃষ্টি করেছে, ঠিক তখনই পাকিস্তানের করাচিতে দেখা গেল কোরবানির পশুর দাঁতে প্লাস্টিক বসানোর ঘটনা। অবলা প্রাণী ছাগল নিয়ে কিছু তথ্য
সরিষার তেল খেলে কি হয়? হার্টের সুরক্ষা ও কিছু প্রচলিত ভ্রান্তি সরিষার তেল খেলে হার্টের অসুখ হয়, ইউরিক এসিড বাড়ে—এমন অনেক নেতিবাচক কথা আমরা প্রায়ই শুনি। কিন্তু আধুনিক গবেষণা এবং সঠিক পুষ্টিবিজ্ঞান কী বলে? একটু গভীরে গেলেই দেখা যায়, এই আশঙ্কার সিংহভাগই আসলে অমূলক। চলুন জেনে নিই সরিষার তেলের আসল গুণাগুণ। জেনে নিন – নারিকেল
আমার মন খারাপ: ডিপ্রেশন ও হতাশা থেকে মুক্তির বিজ্ঞানসম্মত পথ সাম্প্রতিক সময়ে শিক্ষার্থীদের মধ্যে আত্মহত্যার প্রবণতা এক ভয়াবহ মহামারির রূপ নিয়েছে। আঁচল ফাউন্ডেশনের ২০২৩ সালের সমীক্ষায় দেখা গেছে, গেল এক বছরে দেশে ৫১৩ জন শিক্ষার্থী আত্মহননের পথ বেছে নিয়েছে। পারিবারিক কলহ, পড়াশোনার চাপ, ব্যর্থতা এবং প্রেমের সম্পর্কের টানাপোড়েন—এই ৪৭ শতাংশ আত্মহত্যার মূল কারণ। মনের ওপর
সুস্থ জীবনের চাবিকাঠি: স্বাস্থ্যকর খাবার তালিকা ও পুষ্টির আদ্যোপান্ত সুস্থ থাকতে পুষ্টির কোনো বিকল্প নেই। একজন মানুষের শরীরের জন্য প্রতিদিন গড়ে ৪০টি প্রয়োজনীয় পুষ্টি উপাদান দরকার। এর মধ্যে রয়েছে ১৩টি ভিটামিন, ১৫টি খনিজ, ১০টি অ্যামিনো অ্যাসিড এবং ২ টি চর্বি। হেলদি খাবার নিয়ম মেনে এবং পরিমিত পরিমাণে খেলে ওজন বাড়ার ভয় ছাড়াই আজীবন সুস্থ থাকা
মোসাদ: ভয়ঙ্কর সিক্রেট এজেন্ট – রোমহর্ষক ৭টি অপারেশন ইসরায়েলের গোয়েন্দা সংস্থা মোসাদ। নাম শুনলেই চোখের সামনে ভেসে ওঠে অত্যাধুনিক প্রযুক্তি, নিখুঁত পরিকল্পনা আর দুর্ধর্ষ সব অপারেশন। শত্রুর কাছে তারা মূর্তিমান আতঙ্ক, আর গোয়েন্দা বিশ্বে তারা পরিচিত ‘সবচেয়ে স্মার্ট ও ভয়ঙ্কর’ বাহিনী হিসেবে। দ্বিতীয় বিশ্বযুদ্ধের হলোকাস্ট পরবর্তী সময়ে গঠিত এই সংস্থাটি বছরের পর বছর ধরে এমন
দ্রুত ওজন কমানোর উপায় ১০ টি সহজ নিয়ম ওজন কমানো কি কঠিন কাজ? একদমই না! প্রয়োজন শুধু আপনার ইচ্ছাশক্তি আর সঠিক বৈজ্ঞানিক পথে হাঁটা। এই জার্নিটা সম্পূর্ণ স্বাস্থ্যসম্মত, বিজ্ঞান ভিত্তিক—আর আমি নিজেই এভাবে ওজন কমিয়ে এখন একটি হেলদি লাইফস্টাইলে আছি। তাহলে আর দ্বিধা কেন? বিসমিল্লাহ বলে শুরু করুন ওজন কমানোর এই দারুণ জার্নি। প্রথম মাসেই
বডি ফিটনেস কি? আপনি কি সত্যিই ফিট? অনেকেই মনে করেন নিয়মিত ঔষধ খেয়ে রক্তচাপ বা সুগার নিয়ন্ত্রণে রাখাই হলো ফিটনেস। কিন্তু আসলে কি তাই? আজ আমরা জানবো বডি ফিটনেস কি এবং কেন শুধু ঔষধের ওপর নির্ভরতা আপনাকে দীর্ঘমেয়াদী ঝুঁকির মুখে ফেলছে। ১. ডায়াবেটিস ও আপনার ফিটনেস আপনি হয়তো নিয়মিত ঔষধ বা ইনসুলিন নিচ্ছেন এবং ভাবছেন
বিয়ার গ্রিলস এর জীবনী: রোমাঞ্চকর জীবনী ও সফলতার গল্প এই গ্রহের অন্যতম জনপ্রিয় সেলিব্রিটি, যিনি প্রতিদিন অসম্ভবকে সম্ভব করে চলেন। লম্বা-চওড়া গড়ন আর অদম্য সাহসের সেই মানুষটি আমাদের সবার কাছে বিয়ার গ্রিলস (Bear Grylls) নামে পরিচিত। তিনি একাধারে চিফ স্কাউট, অভিযাত্রী, লেখক, প্রেরণাদায়ক বক্তা এবং টেলিভিশন উপস্থাপক। ডিসকভারি চ্যানেলের ‘ম্যান ভার্সেস ওয়াইল্ড’ শো-এর মাধ্যমে তিনি
সপ্নে সাপ দেখলে কি হয়? ভাইরাল খবর ও প্রচলিত কুসংস্কারের ব্যবচ্ছেদ বর্তমানে সোশ্যাল মিডিয়ার যুগে পাঠক ধরে রাখতে মেইনস্ট্রিম পত্রিকাগুলো অনেক সময় উদ্ভট হেডলাইন ব্যবহার করে। বিশেষ করে সাপের কামড় নিয়ে অনেক সময় এমন সব খবর সামনে আসে যা বিশ্বাস করা কঠিন। আজ আমরা সাপের কামড় নিয়ে ভাইরাল হওয়া একটি বিশ্বখ্যাত ঘটনা এবং সাপ নিয়ে
আব্রাহাম লিঙ্কন: ব্যর্থতার ছাই থেকে উঠে আসা এক বিশ্বজয়ী নেতার গল্প আমেরিকার ১৬তম প্রেসিডেন্ট আব্রাহাম লিঙ্কন। যাকে ধরা হয় দেশটির সর্বকালের সেরা রাষ্ট্রনায়ক। দাসপ্রথা বিলোপ করে তিনি শুধু আমেরিকাকেই নয়, বরং পুরো বিশ্বকে এক নতুন মানবিক পথ দেখিয়েছিলেন। কিন্তু এই সাফল্যের পাহাড়সম উচ্চতায় পৌঁছানোর আগে তাকে পাড়ি দিতে হয়েছিল সীমাহীন ব্যর্থতার সমুদ্র। শৈশব ও জীবনসংগ্রাম:
মলদোভা কেমন দেশ: পরিচিতি ও প্রেসিডেন্ট মায়া সান্দুর জীবনযাত্রা মলদোভা, ইউরোপের পূর্ব প্রান্তে অবস্থিত একটি ছোট দেশ, যার ইতিহাস রোমাঞ্চকর এবং বর্তমান পরিস্থিতি বেশ চ্যালেঞ্জিং। দেশটি রোমানিয়া এবং ইউক্রেনের মাঝে অবস্থিত হওয়ায় এর ভূ-রাজনৈতিক গুরুত্ব অনেক। আজকের লেখায় আমরা মলদোভার পটভূমি এবং দেশের সর্বোচ্চ নেতার সরল জীবনযাত্রা সম্পর্কে জানব। মলদোভার নামকরণ ও ইতিহাস মলদোভা নামটি


















