হজম শক্তি এবং ইমিউনিটি বাড়াতে চান ? সব উপকরন আপনার হাতের কাছেই আছে। আমি শুধু শিখিয়ে দিচ্ছি কিভাবে তৈরি করবেন। শক্তিবর্ধক এবং সাস্থ্যকর এই স্মুদি। কলা লেবু আদা স্মুদি: এক গ্লাস সতেজতা ও অফুরন্ত শক্তির উৎস সকালটা যদি শুরু হয় এক গ্লাস স্বাস্থ্যকর এবং সতেজ পানীয় দিয়ে, তবে সারাদিনের ক্লান্তি আপনাকে ছুঁতে পারবে না। হলুদ,
যুবকের রাতে ঘুম নেই, প্রচণ্ড মানসিক চাপ। কারন তার টাকার অভাব। টাকা কম থাকা কি মানসিক চাপের প্রধান কারণ? আধুনিক সাইকোলজি বলছে আসল শত্রু হলো ‘অনিশ্চয়তা’। জানুন কেন আমাদের মস্তিষ্ক অনিশ্চয়তা সহ্য করতে পারে না এবং এর থেকে মুক্তির উপায়। টাকার অভাব নয়, অনিশ্চয়তাই আপনার আসল শত্রু অভাব আমাদের জীনের উপর প্রভাব ফেলে। টাকা কম
পেটের খারাপ ব্যাকটেরিয়া কমাতে হবে? কারন আপনার অন্ত্রের স্বাস্থ্যই হলো শরীরের সুস্থতা, রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা এবং মেজাজের কারন। আজকের লেখায় বলব, কীভাবে প্রোবায়োটিক ও প্রিবায়োটিক খাবার ব্যবহার করে প্রাকৃতিকভাবে পেটের ভারসাম্য রাখবেন। খারাপ ব্যাকটেরিয়ার লক্ষণগুলো চিনবেন এবং দীর্ঘমেয়াদী সুস্থতা নিশ্চিত করবেন। চলেন পড়তে শুরু করি। পেটে খারাপ ব্যাকটেরিয়া মারতে যা খাবেন এবং যা বর্জন করবেন
দাম্পত্য সুখ কমে যাচ্ছে,অশান্তি বাড়ছে। কারন কি সোশ্যাল মিডিয়া ? আজকে এ বিষয়ে খুবই গুরুত্বপূর্ণ কথা বলব। কিভাবে ডিজিটাল আসক্তি ও অনলাইন রিলেশনশিপ বিচ্ছেদের কারণ হয়ে দাঁড়াচ্ছে। এই সমস্যা থেকে বাঁচার উপায় কি। আপনার সংসার বাঁচাতে পড়তে শুরু করুন। সোশ্যাল মিডিয়া ও দাম্পত্য: ভার্চুয়াল জগত কি আপনার সংসার ভাঙছে? আমাদের লাইফস্টাইলে যোগ হয়েছে সোশ্যাল মিডিয়া।
প্রাইমারিতে পড়ার সময় স্যার আমাদের বলতেন, ভাগ্য নিজ হাতে লিখে নাও। আসলে কি ভাগ্য নিজ হাতে লেখা যায় ? নাকি আমাদের পূর্বপুরুষদের দেওয়া ডিএনএ কোড আমাদের জীবন পরিচালনা করে? ২০ লক্ষ যমজদের ওপর করা বিশ্বের অন্যতম বড় এক গবেষণা। সেখানে ফলাফলে দেখা গেছে, জেনেটিকস ও সফলতা নিয়ে এক রোমাঞ্চকর বিশ্লেষণ। জেনে নিন কে আপনার জীবন
আয়নায় তাকিয়ে দেখছেন। নিজেকে আরও একটু বুড়ো লাগছে ? বয়স বেড়ে যাচ্ছে, তাই এমন হচ্ছে ! নাকি কোষগুলো রিচার্জ করতে ভুলে যাচ্ছে? জানুন জিনের ‘প্লাস্টিক ক্যাপ’ বা টেলোমেয়ারের রহস্য এবং কীভাবে সঠিক লাইফস্টাইল ও এপিজেনেটিক্সের মাধ্যমে বার্ধক্যকে জয় করা সম্ভব। নিজের শরীরের সুপার-কম্পিউটারকে দীর্ঘজীবী করার বৈজ্ঞানিক উপায়গুলো পড়ুন এই ব্লগে বয়স কমানোর সিক্রেট – কেন
টাইফয়েড টিকা কেন দেবেন? প্রাকৃতিক বনাম কৃত্রিম সুরক্ষা: কোনটি সেরা? স্কুলে বিনামুল্যে টাইফয়েড টিকা দেয়া হচ্ছে। এ নিয়ে স্বাস্থ্য সচেতন মহলে একটি বিতর্ক বেশ তুঙ্গে। টাইফয়েড টিকা কি শিশুদের দেওয়া উচিত, নাকি ঠিক নয়? একপক্ষ যখন সুরক্ষার কথা বলছেন, অন্যপক্ষ তখন প্রশ্ন তুলছেন টিকার দীর্ঘমেয়াদী কার্যকারিতা এবং শরীরের নিজস্ব ইমিউন সিস্টেম নিয়ে। আজকের ব্লগে আমরা
আমাকে বাঁচতে দিন ! এই আকুতি জানিয়েছেন তাহসান খান। জনপ্রিয় মিডিয়া ব্যক্তিত্ব। তার প্রথম স্ত্রী অভিনেত্রী মিথিলা ডিভোর্স হয়েছে কয়েক বছর আগেই। খুবই অল্প সময়ের মাঝে দ্বিতীয় স্ত্রী রোজার বিচ্ছেদ হওয়ার পরেই এমন আকুতি জানিয়েছেন। মানুষ কেন অসুখী হয় ? আজেকের লেখায় অসুখী মানুষের ১০টি সাধারণ অভ্যাস এবং একটি গল্প বলব। পাবেন সুখী হওয়ার উপায়।
বিজ্ঞানসম্মত লম্বা হওয়ার উপায় লম্বা হওয়া শুধু জেনেটিক্স বা বংশগতির উপর নির্ভর করে। আপনি কি এমনটাই মনে করেন ? লম্বা হওয়ায় জেনেটিক্সের বড় ভুমিকা আছে। এটা ৬০-৮০ ভাগ। তবে বিজ্ঞান প্রমান করেছে, হেলদি লাইফস্টাইল গুরুত্বপূর্ণ ভুমিকা রাখে। অর্থাৎ পুষ্টিকর খাবার, ভালো ঘুম এবং ব্যায়াম লম্বা হওয়ায় খুবই দরকার। জন্মগত কারণ যেমনই হোক না কেন, সঠিক
সাদা ভাতের পুষ্টিগুণ, ক্ষতিকর দিক এবং লাল চাল বা ব্রাউন রাইসের উপকারিতা নিয়ে বিস্তারিত জানাচ্ছি আপনাকে। ভাতকে বিষ মনে করা কি ঠিক হবে ? পড়তে শুরু করুন, জেনে নিন গবেষণালব্ধ তথ্য। সাদা ভাত নাকি বিষ? সত্যটা জানুন ভাত আমাদের প্রিয় খাবার। শুধু আমাদের নয়, ভারতসহ দক্ষিণ এশিয়ার প্রায় প্রতিটি মানুষের দৈনন্দিন খাবার। বিশেষ করে সাদা
সন্ধ্যার পর থেকেই প্রচণ্ড ভিড় হয় ঔষধের দোকান গুলোতে। কাঁচাবাজারের মত ঠেলাঠেলি করে আমরা ঔষধ কিনি। ঔষধ খাই, কিন্ত অসুখ সারে না। ডাক্তার বলেছে আজীবন খেতে হবে। অথচ একটু সচেতন হলেই আমরা স্থায়ী রোগ নিরাময় করতে পারি। আজকে আমরা জানব পরিপূর্ণ সুস্থতার গাইড লাইন। খুবই সহজ এই গাইড লাইন, পড়তে থাকুন। স্থায়ী রোগ নিরাময়: একটি
কিছুই ভালো লাগছে না। কোন কাজেই সফল হতে পারছেন না। নিজের উপর বিশ্বাস হারিয়ে ফেলেছন ! আপনার জন্যই আজকের লেখাটি। আত্মবিশ্বাস বাড়িয়ে নিন ১২ টি সহজ উপায়ে। ব্যর্থতার অমানিশা কেটে যাবে, সফলতা ধরা দিবে। ইনশাআল্লাহ আত্মবিশ্বাস বাড়ানোর উপায়: নিজেকে চেনার ও জেতার কৌশল আত্মবিশ্বাস কোনো ফার্মেসির ট্যাবলেট নয়, যে খেলেই কাজ হবে। এটি মূলত একটি
দ্য সাইকোলজি অব মানি। একটি বিখ্যাত বই। টাকা কেন আয় করেও রাখতে পারেন না। কেন অর্থনৈতিকে বিপদ ধেয়ে আসে। সে ব্যাপারে বিস্তারিত লেখা হয়েছে এই বইয়ে। সেখান থেকে দারুন দুটো শিক্ষণীয় সত্য ঘটনা আপনাদের জন্য তুলে ধরছি। ধনী হওয়া সহজ, কিন্তু ধনী থাকা কেন কঠিন? জে এস লিভারমোর ও আব্রাহাম জার্মানস্কির গল্প ইন্টারনেটে হাজারও পরামর্শ
বাবা মা দুজনেই কর্মজীবী। ভীষণ ব্যস্ত। যে কারনে বাড়ছে সন্তানদের সাথে দূরত্ব। সন্তানেরা একা হয়ে পরছে। দক্ষিণ কোরিয়ার ‘হিকিকোমোরি’ সমস্যার আলোকে আধুনিক প্যারেন্টিং নিয়ে আমাদের আজকের বিশ্লেষণ। জেনে নিন প্যারেন্টিং টিপস, সন্তানের একাকিত্ব দূর করার উপায়। প্যারেন্টিং টিপস – ব্যস্ত বাবা-মা ও সন্তানের নিঃশব্দ দূরত্বের গল্প বাবা-মা ও সন্তানের সম্পর্ক মানেই এক অমোঘ মায়াজাল। এক
ঝুড়ি ভর্তি ঔষধ। সুন্দর করে চোখের সামনে রাখা থাকে। কারন স্ট্রেস ও হজমশক্তির সমস্যা আপানার যাচ্ছেই না। জানতে হবে, কীভাবে ক্রনিক স্ট্রেস এবং লিকি গাট আপনার শরীরের ক্ষতি করছে। সেই সাথে বলে ন্যাচারালি সুস্থ হওয়ার উপায়। পড়তে থাকুন সুস্থ থাকার মূলমন্ত্র স্ট্রেস ও হজমশক্তিকে জানা বর্তমানে জীবন আমাদের অনেক ব্যস্ত। সেই সাথে আছে ভেজাল খাবার।
অবহেলায় মনে আবেগ তৈরি হয়। বিষয় টা শৈশবেই হতে পারে। যাকে বলা হয় ‘ আবেগীয় অবহেলা ‘। আপনার শৈশবে অবহেলার কষ্টে ভুগেছেন ? এখন দাম্পত্য জীবনে তার প্রভাব পরছে ? সেই একই দুঃখ বয়ে বেড়াচ্ছেন। তাহলে জেনে নিন ৫টি লক্ষণ এবং এর থেকে উত্তরণের পথ। শৈশবের ‘আবেগীয় অবহেলা’ (CEN): দাম্পত্যে আপনার আচরণ কি শৈশবের প্রতিফলন?
প্রেমের বিয়ে, ঝগড়া লেগেই আছে। পারিবারিক বিয়ে সেখানেও অশান্তি। দুঃখজনক ভাবে ডিভোর্স বেড়ে যাচ্ছে। কারন কি ? এর অন্যতম কারন নারী ও পুরুষের স্বভাব আলাদা। দাম্পত্য জীবনে সুখী হতে চাইলে ব্লগ লেখাটি পড়ুন। সৃষ্টির প্রেক্ষাপটে নারী-পুরুষের মানসিক ও চারিত্রিক ভিন্নতার এক চমৎকার বিশ্লেষণ জানতে পারবেন। ইনশাআল্লাহ নারী ও পুরুষের পার্থক্য: রহস্যটা আসলে কোথায়? স্রষ্টার প্রতিটি
মরিঙ্গা বা সজিনা শক্তিশালী সুপারফুড “মরিঙ্গা বা সজিনা কেন বর্তমান বিশ্বের ১ নম্বর সুপারফুড? জানুন কেল-এর তুলনায় এর বিস্ময়কর পুষ্টিগুণ এবং পুরুষের প্রোস্টেট স্বাস্থ্য, যৌন সক্ষমতা ও পেশী গঠনে মরিঙ্গার অবিশ্বাস্য উপকারিতা সম্পর্কে। সুস্থ থাকতে আজই পড়ুন বিস্তারিত।” কেল (Kale)-এর দিন শেষ ! বর্তমান বিশ্বে পুষ্টির রাজা হিসেবে রাজত্ব করছে মরিঙ্গা ওলিফেরা বা সজিনা। হাজার
HOME
OVIZAT BLOG
SHOP