ফিটনেস সুস্থতা খাবার ফিটনেস সুস্থতা খাবার । সুস্বাদু এবং হেলদি খাবারের রেসিপি। দ্রুত সহজে ওজন কমানোর উপায়। আজীবন সুস্থতা এবং ফিটনেস ধরে রাখা। হেলদি লাইফ স্টাইল।
স্লিম থাকার উপায় কি সন্ধ্যার দিকে আড্ডা দিতে অফিসে আসে বেলাল আহমেদ। বেলাল সরকারি ইউনিভার্সিটির প্রফেসর। আগ্রহ ইতিহাস, দেশী বিদেশী আন্তর্জাতিক ঘটনাবলির উপর। অফিসে বন্ধুর অপেক্ষা করছিল জাহিদ ইসলাম। এখন আর অন্য বন্ধুদের সাথে খুব একটা দেখা সাক্ষ্যাত হয় না। বেলালের বাসা টা অফিসের কাছাকাছি হওয়াতে প্রায় দিনই সন্ধ্যার পর চলে আসে। কথা হয়, গল্প
ইরেকটাইল ডিসফাংশন ভুগছে তরুনেরা লিঙ্গ উত্থান বা দ্রুত বীর্যপাত এখন আর শুধুমাত্র বয়স্কদের সমস্যা নয়। এটা এখন তরুন বয়সীদের মধ্যেও দেখা যাচ্ছে। গবেষণা বলছে, ২০-২৯ বছর বয়সের শতকরা ৮ জন এই সমস্যায় ভোগেন। ৩০-৩৯ বছর বয়সী পুরুষদের মধ্যে এই হার আর একটু বেশী। এখানে শতকরা ১১ জন পুরুষ ইরেকটাইল ডিসফাংশনে আছেন। গবেষণা বলছে ৪০ এর
লিভার ধ্বংসের ৭ টি কারন জাতি বিপদে বাংলাদেশে এই রোগে কতজন আক্রান্ত হয়েছে বলে সঠিক পরিসংখ্যান নেই। তবে ধারণা করা হয়, দেশের হেপাটাইটিস বি ও সি রোগে আক্রান্ত রোগীর সংখ্যা এক কোটির বেশি মানুষ। এদের পাঁচ থেকে ১০ শতাংশ রোগী লিভার সিরোসিসে আক্রান্ত। সেই হিসাবে দেশে প্রায় ১০ লাখ মানুষ এই রোগে আক্রান্ত বলে
টেস্টোস্টেরন বাড়ানোর ৫ টি খাবার যৌন সমস্যা কি করে ? খুব দ্রুত দাম্পত্য সম্পর্কে অনীহা তৈরি করে। শরীরী প্রেম দাম্পত্যের এক বিশেষ চাহিদা। সেই শরীরই যখন নিয়ন্ত্রণ হারায় তখন স্বামী-স্ত্রীর সম্পর্ক প্রভাবিত হবেই ! ফলে শোবার ঘরের চার দেয়ালের মধ্যে তৈরি হয় এক তিক্ত, প্রেমহীন পরিবেশ। এই তিক্ততাকে সঙ্গী করেই জীবন কাটিয়ে দেন বেশির ভাগ
পেটের মেদ কমানোর উপায় ৭ টি দ্রুত পেটের চর্বি ঝরাতে যা করতে হবে। আমরা সে বিষয় গুলো জানব। শোনাব একটি ছোট গল্প। অনেকেই জিন্স পরি। কিন্ত চর্বি যুক্ত পেট ঠেলে বের হয়, পাছা ভিতরে ঢুকে যায়। দেখতে বিশ্রী লাগে। চর্বি ভরা পেট ওয়ালাদের পকেটে থাকে গ্যাসের ট্যাবলেট। উচ্চ রক্ত চাপের ঔষধ। আরও কত রকমের ঔষধ।
ইফতারিতে কি খাব। প্রচলিত ধারনা ইফতারিতে চপ পেঁয়াজু লাগবেই। আরও লাগবে বেগুনি, জিলাপি, কাবাব, অন্থন, মুড়ি, চিকেন ফ্রাই, পাকোড়া ইত্যাদি। এগুলো দিয়েই পর্বটা সারতে হয়। কিভাবে জানলাম ? মিডিয়া আমাদের জানিয়েছে। রমজানের শুরুতেই মিডিয়া চকবাজারের ইফতারির দোকান নিয়ে রিপোর্ট করে। এখন মিডিয়ার সাথে যোগ হয়েছে ফুড ব্লগার। সবাই চকবাজার, বিভিন্ন হোটেল, রাস্তার পাশের ছোলা, পেঁয়াজু, নানান
ইন্টারমিটেন্ট ফাস্টিং ৯ টি উপকারিতা অসংক্রামক রোগ গুলো আমাদের আজীবন ভোগায়। ডায়াবেটিস, উচ্চ রক্তচাপ, পেটে গ্যাস। অটোফেজি শরীর কে সব ধরনের রোগ থেকে নিরাময় করে। এমনকি ক্যান্সার দূর করে জীবন হতে পারে আনন্দের। আজীবন সুস্থ থাকতে আমাদের ইন্টারমিটেন্ট ফাস্টিং এবং অটোফেজি সম্পর্কে পরিস্কার ধারনা থাকতে হবে। প্রতিদিন বাসায় খাবার তৈরিতে, প্রয়োজনীয় জিনিস ব্যাবহারের পর উচ্ছিষ্ট
কুমড়োর বীজের উপকারিতা, খাওয়ার নিয়ম মিষ্টি কুমড়ার বীজ উদ্ভিজ্জ প্রোটিনের ভালো উৎস। কোনো ক্ষতিকর কোলেস্টেরল নেই । এটি একটি নিরাপদ প্রোটিনের উৎস। এই বীজে রয়েছে প্রচুর পরিমাণে অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট, ম্যাগনেসিয়াম, জিঙ্ক, ক্যালসিয়াম, ফসফরাস কপার,ভিটামিন ই, আয়রন ও ফাইবার। কুমড়ো বীজ প্রধানত সালাদে খেতে হয়। এছাড়াও মাছের তরকারিতে দিতে পারেন। সব্জির সাথেও খেতে পারেন। ভেজে খেলে এর
পাকা পেঁপে এনজাইমে পূর্ণ পাকা পেঁপে এনজাইমে পূর্ণ। খেলে কি হয় জানেন ? শরীরের শক্তি উৎপাদনের জন্য মানব দেহের কোষে বায়ো কেমিক্যাল প্রতিক্রিয়ার প্রয়োজন, এই প্রতিক্রিয়া সম্পন্ন করে এনজাইম। এই এনজাইম শরীরে যত বেশি থাকবে, আমরা শক্তি বেশি পাব, আমরা তরুন থাকব। আমাদের শরীরের শক্তিই আমাদের কে তরুন রাখে। পাকা পেঁপে এনজাইমে পূর্ণ, কাঁচা পেঁপে
HOME
OVIZAT BLOG
SHOP