যেভাবে পেটে কৃমি প্রবেশ করে (সংক্রমণের পথ)

এই শত্রুদের সংক্রমণের পথগুলো আমাদের দৈনন্দিন জীবনের অসতর্কতার সাথে জড়িত:

১. দূষিত পানি এবং খাবার: অপরিষ্কার পানি, রাস্তার খোলা খাবার, ঠিকমতো ধোয়া হয়নি এমন শাক-সবজি, বা দূষিত পানিতে ধোয়া ফল— এটাই শত্রু ঢোকার সাধারণ পথ।

২. অপরিচ্ছন্ন হাত: টয়লেট করার পর বা খাবার খাওয়ার আগে ভালোভাবে হাত পরিষ্কার না করলে কৃমির ডিম বা সিস্ট (Cyst) সহজেই মুখে চলে যেতে পারে।

৩. মাংস সঠিক উপায়ে রান্না না করা: বিশেষ করে গরুর মাংস ভালোভাবে সিদ্ধ না করলে এতে ফিতাকৃমির লার্ভা থাকতে পারে, যা শরীরের সংক্রমণ ঘটায়।

৪. খালি পায়ে হাঁটা: দূষিত মাটিতে, বিশেষ করে যেখানে মলমূত্র ত্যাগ করা হয়, সেখানে খালি পায়ে হাঁটলে হুককৃমির লার্ভা পায়ের ত্বক ভেদ করে শরীরে ঢুকতে পারে।

শরীরের বিপদ সংকেত: কখন সচেতন হবেন?

পরজীবী সংক্রমণের লক্ষণগুলো অনেক সময় সাধারণ হজমের সমস্যার মতো মনে হতে পারে। তাই এই শারীরিক সংকেতগুলোর দিকে মনোযোগ দেওয়া জরুরি:

• দীর্ঘস্থায়ী হজমের সমস্যা: বারবার পেট ব্যথা, পেট কামড়ানো, ডায়রিয়া, আমাশয় (মলের সাথে রক্ত বা মিউকাস), পেট ফাঁপা এবং অতিরিক্ত গ্যাস।
• দুর্বলতা এবং অপুষ্টি: খাদ্যে অরুচি, অনিচ্ছাকৃতভাবে ওজন কমে যাওয়া, রক্তশূন্যতা (Anemia) এবং সারাক্ষণ ক্লান্ত লাগা।
• মলদ্বারে চুলকানি: যদি রাতের বেলায় মলদ্বারে চুলকায়, তবে এটি পিনওয়ার্ম বা গুঁড়া কৃমির একটি বড় লক্ষণ।
• অন্যান্য লক্ষণ: ঘুমের সমস্যা, ত্বকে র‍্যাশ বা চুলকানি, মাংসপেশিতে ব্যথা এবং মানসিক অস্বস্তি।

বিশেষ মনোযোগ দিন: অনেক প্রাপ্তবয়স্কের ক্ষেত্রে, শরীরে পরজীবী থাকলেও কোনো স্পষ্ট লক্ষণ প্রকাশ পায় না। কিন্তু তারা আক্রান্ত থাকেন এবং অন্যদেরও সংক্রমিত করতে পারেন।

প্রতিরোধ ও প্রতিকার: যেভাবে তাড়াবেন পাকস্থলীর শত্রুদের

ভয়ের কোনো কারণ নেই। আপনার হাতের কাছেই এই শত্রুদের তাড়ানোর সমাধান রয়েছে। কৃমি, অ্যামিবা বা পরজীবীদের জন্য আপনার শরীরকে একটি “অযোগ্য বাসস্থান” (Inhospitable Environment) করে তুলুন।

১. হেলদি লাইফস্টাইল ও পরিচ্ছন্নতা

• পরিচ্ছন্ন থাকুন: খাওয়ার আগে, বাইরে থেকে এসে এবং টয়লেটের পর সাবান দিয়ে ভালোভাবে হাত ধোয়ার অভ্যাস করুন।
• খাবার ও পানি: বিশুদ্ধ পানি পান করুন এবং শাক-সবজি ও ফল খাওয়ার আগে ভালোভাবে ধুয়ে নিন।

২. খাদ্য নিয়ন্ত্রণ

• চিনি বন্ধ করুন: পরজীবীরা চিনি এবং প্রক্রিয়াজাত খাবার খুব ভালোবাসে। খাদ্য তালিকা থেকে অতিরিক্ত চিনি, ময়দা এবং জাঙ্ক ফুড বাদ দিলে তাদের বংশবৃদ্ধি ব্যাহত হবে।
• ফারমেন্টেড ফুড: প্রোবায়োটিক সমৃদ্ধ খাবার যেমন— টক দই, সাউয়ার ক্রাউট বা কিমচি— অন্ত্রে ভালো ব্যাকটেরিয়ার সংখ্যা বাড়ায়, যা পরজীবীদের বিরুদ্ধে প্রতিরোধ গড়ে তোলে।

৩. প্রাকৃতিক পরজীবী-বিরোধী খাবার

কিছু খাবার প্রাকৃতিকভাবেই পরজীবী বিরোধী হিসেবে কাজ করে, যা শত্রুদের হত্যা করতে সাহায্য করে:

• কুমড়োর বীজ: এতে থাকা ‘কুকুরবিটাসিন’ উপাদান কৃমিকে প্যারালাইজড করে শরীর থেকে বের করে দিতে সাহায্য করে।
• কাঁচা রসুন: রসুনের অ্যান্টি-মাইক্রোবিয়াল উপাদান পরজীবী ধ্বংসে দারুণ কার্যকর।
• পেঁপের বীজ: এতে থাকা ‘পাপাইন’ নামক এনজাইম পরজীবী তাড়াতে সহায়তা করে।
• নিম ও হলুদ: শত শত বছর ধরে প্রাকৃতিক প্রতিষেধক হিসেবে ব্যবহৃত হয়ে আসছে।