দ্রুত চর্বি ঝরিয়ে ওজন খাবেন Keto capsules supplement

ওয়েট লস ডায়েট চার্ট আছে, কিন্ত ওজন কমানোর পথে যে ৭টি ভুল আমরা করি!

ওজন কমানোর জন্য আপনি হয়তো খুব কঠোরভাবে একটি ডায়েট চার্ট অনুসরণ করছেন, কিন্তু দিন শেষে ফলাফল শূন্য। মনে হয় যেন পানি খেলেও ওজন বেড়ে যাচ্ছে! এমন হতাশাজনক পরিস্থিতির সম্মুখীন অনেকেই হন। এর কারণ ডায়েট চার্টের ত্রুটি নয়, বরং ওজন কমানোর পথে আমাদের কিছু সাধারণ ভুল এবং জীবনযাত্রার প্রতি মনোযোগের অভাব।

আসুন জেনে নিই কেন এমন হয় এবং ওজন কমানোর পথে আমরা যে ৭টি প্রধান ভুল করি, তার বৈজ্ঞানিক সমাধান কী।

মূল বাধা: খাবারের প্রতি আসক্তি (Addiction)

ওজন কমানোর পথে সবচেয়ে বড় বাধা হলো খাবারের প্রতি তীব্র আসক্তি বা ক্রেভিং। ফাস্ট ফুড, চিনিযুক্ত পানীয় এবং প্রক্রিয়াজাত খাবারের স্বাদ আমাদের মস্তিষ্কে নেশার মতো কাজ করে। যতক্ষণ না আপনি এই আসক্তিকে বিজ্ঞানসম্মত উপায়ে নিয়ন্ত্রণ করছেন, ততক্ষণ ওজন কমানো কঠিন।

দ্রুত ওজন কমাতে যে সাপ্লিমেন্ট টি ডায়েটে রাখবেন 

প্রাকৃতিক মেডিসিন মরিঙ্গা, ক্যাপসুল ফরম্যাটে খেতে চাইলে ক্লিক করুন 

আসক্ত মানুষের গল্প 

হ্যাঁ নেশায় আসক্ত একজন মানুষের গল্প বলছি। যে লোক মদ খেয়ে নিজেকে অসুস্থ করে ফেলেছে।

মদাসক্ত হুমায়ুন অসুস্থ, বিছানায়। ডাক্তার মদ খেতে নিষেধ করলেন। হুমায়ুন ডাক্তার কে অনুনয় করলেন। বললেন ” আমার চল্লিশ বছরের অভ্যেস। সেই কলেজ লাইফ থেকে। যদি না খাই, অস্থির হয়ে যাব। পেট ফুলে মারা যাব। প্লিজ, নিষেধ করবেন না।”  ডাক্তার হুমায়ুনের বউয়ের জিজ্ঞাসু দৃষ্টিতে দিকে তাকালেন। বললেন ” সন্ধ্যার পর একপেগ খেতে দিবেন। এর বেশি নয়।”

হুমায়ুন আহাজারি করে উঠলেন ” একপেগ নয়, বাড়িয়ে দিন ডাক্তার সাহেব।” ডাক্তার বললেন ” দুই পেগ দিবেন।” হুমায়ুন আবারও বললেন ” আর একটু বাড়িয়ে দিন।” ডাক্তার বললেন ” তিন পেগ খাবেন। এর বেশি কোন অবস্থাতেই নয়।”

ডাক্তার চলে গেলে হুমায়ুন পরিচিত অন্য ডাক্তার কে ফোন করলেন। তিনিও মদ খেতে নিষেধ করলেন। হুমায়ুন এ ডাক্তার কেও অনুরোধ করলেন। শেষ পর্যন্ত ডাক্তার তাকে তিন পেগ পর্যন্ত খেতে অনুমতি দিলেন।

ওজন কেন কমে না তা নিয়ে বলছেন ডাঃ স্টেন একবারগ 

এবারে মহল্লার এক এম বি বি এস কে ফোন করলেন। মদ পানে ডাক্তার নিষেধাজ্ঞা দিলেন। বরাবরের মত এ ডাক্তারের কাছ থেকেও তিন পেগ পর্যন্ত অনুমতি নিলেন।

সন্ধ্যার পর হুমায়ুন বালিশে হেলান দিয়ে বিছানায় বসলেন। বউ ফ্রিজ থেকে বোতল এনে দিল। গ্লাসে ঢেলে পান শুরু করলেন। এক পেগ, দুই পেগ করতে করতে পুরো বোতল শেষ করে ফেললেন।

যারা খাবারে আসক্ত। ওজন কমাতে নানা ওয়েট লস ডায়েট চার্ট অনুসরন করছেন তাদের কে পোস্ট টি শেয়ার করে দিন। সেলিম হোসেন – তাং – ২৭/০৯/২০২৫ ইং – প্রতীকী ছবি গুলো পেক্সেলস থেকে নেয়া।

Reference : Dr Eric berg, Dr Mujibul Haque, Dr Jahangir Kabir, Dr Mujibur Rahman, Dr Mandell, Dr Jason Faung, Dr Sten Ekberg and many medical health journals.