ফ্যাট বার্ন করার উপায় ১ টি পয়েন্ট সেই বিব্রতকর প্রশ্ন… দাওয়াত বা পার্টিতে গেলেই ঘটনাটা প্রায়ই ঘটে। অথবা কিছু দিনের বিরতিতে পরিচিত কারও সাথে দেখা হলে চোখ দুটো বড় বড় করে প্রশ্ন করে : “কিরে, তুই তো আরও মোটা হয়েছিস! এখন কত কেজি চলছে? চারিদিকে এত হার্ট অ্যাটাক আর স্ট্রোক, একটু সাবধান হ।” কেউ আরও
এলোভেরা জুস পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া ছাড়াই রাস্তায় হাঁটতে গিয়ে ফুটপাতে চোখ আটকাল বড় বড় সবুজ পাতায়। একলোক এলোভেরা পাতা বিক্রি করছে। এলোভেরা জুস একটি ন্যাচারাল খাবার। অনেক উপকারিতা আছে। তাই জাহিদ ইসলাম দুটো পাতা কিনল। সন্ধ্যার আড্ডায় বেলাল আহমেদের সাথে খাওয়া যাবে। আজকের আবহাওয়া টা কিছুটা গরম আছে। পাতা গুলো ফ্রিজে রেখে দিলে বেশ ঠাণ্ডা হবে। রাজু
কেন ঘন ঘন অসুস্থ হই? রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা দুর্বল হওয়ার ৩টি প্রধান কারণ ঘন ঘন ঠাণ্ডা লাগা, এরপর কাশি, যা অ্যান্টিবায়োটিক ছাড়া সারতে চায় না। প্রায়ই পেটের গোলমাল লেগেই থাকে—সারা বছর ঔষধের উপর নির্ভর করেও রেহাই মিলছে না। আপনি এবং আপনার পরিবার ক্রমাগত অসুস্থতায় ক্লান্ত, যার ফলে নষ্ট হচ্ছে পারিবারিক শান্তি। সমস্যা কোথায়? আসলে, আপনার
স্লিম থাকার উপায় ১০টি বৈজ্ঞানিক সাজেশন ভূমিকা: স্লিম থাকা মানে সুস্থ থাকা স্লিম থাকা বা আদর্শ ওজন বজায় রাখা কেবল সৌন্দর্যের জন্য নয়, দীর্ঘ ও সুস্থ জীবনের জন্য অপরিহার্য। শরীরের অতিরিক্ত মেদ কেবল চেহারার লাবণ্য নষ্ট করে না, ডায়াবেটিস, হৃদরোগ ও উচ্চ রক্তচাপের মতো মারাত্মক রোগের ঝুঁকিও বাড়িয়ে তোলে। চর্বি ঝরিয়ে বডি স্লিম ও ফিট
সুস্থ থাকতে ৫ টি খাবার আমরা প্রথমেই প্রশ্ন করি কোন খাবার খাব ? কোন খাবার আমার যৌন ক্ষমতা অক্ষুন্ন রাখবে? কোন খাবার আমাকে সুস্থ রাখবে। স্বাস্থ্য সচেতনতা বেড়েছে। যে কারনে বেড়েছে কিছু খাবারের চাহিদা।যেমন ঃ চিয়া সিড, টক দই, সব ধরনের বাদাম, পনির, ডার্ক চকলেট, বুলেট কফি ইত্যাদি। ভালো খাবার, সাস্থ্যকর খাবার এমনিতেই আপনার পাতে চলে
সরিষার তেল খেলে কি হয় সরিষার তেল খাবেন না। সরিষার তেলে হার্টের অসুখ হয়। এতে ইউরিক এসিডও বাড়ে। নানান কথা শোনা যায়। আসলে কি তাই ? বিষয় টা একটু খেয়াল করলেই সব ভ্রান্তি শেষ। তিনটা ন্যাচারাল তেল। নারিকেল, এক্সট্রা ভার্জিন ওলিভ ওয়েল এবং সরিষার তেল। এর মধ্যে নারিকেল এবং ওলিভ ওয়েল সরাসরি মুখে খাওয়া যায়।
স্বাস্থ্যকর খাবার তালিকা এবং পুষ্টি কেন প্রয়োজন ? কারন হেলদি খাবারে থাকে পুষ্টি। মানুষের জন্য ৪০ টি প্রয়োজনীয় পুষ্টি রয়েছে। ১৩ টি ভিটামিন, ১৫ টি খনিজ, ১০ টি অ্যামিনো অ্যাসিড এবং ২ টি চর্বি। মনোআনস্যাচুরেটেড ও পলিআনস্যাচুরেটেড ফ্যাট আমাদের স্বাস্থ্যের জন্য উপকারী। হেলদি খাবার নিয়মিত পরিমিত পরিমানে খেলে ওজন বাড়ার কোন ভয় নেই। ভিটামিনের
ইন্টারমিটেন্ট ফাস্টিং ৯ টি উপকারিতা অসংক্রামক রোগ গুলো আমাদের আজীবন ভোগায়। ডায়াবেটিস, উচ্চ রক্তচাপ, পেটে গ্যাস। অটোফেজি শরীর কে সব ধরনের রোগ থেকে নিরাময় করে। এমনকি ক্যান্সার দূর করে জীবন হতে পারে আনন্দের। আজীবন সুস্থ থাকতে আমাদের ইন্টারমিটেন্ট ফাস্টিং এবং অটোফেজি সম্পর্কে পরিস্কার ধারনা থাকতে হবে। প্রতিদিন বাসায় খাবার তৈরিতে, প্রয়োজনীয় জিনিস ব্যাবহারের পর উচ্ছিষ্ট
বডি ফিটনেস কি ডায়াবেটিসে আক্রান্ত, ঔষধ চলছে নিয়মিত। তাহলে আমি ফিট ? না ফিট নন, কারন অদূরভবিষ্যতে যে সমস্যা গুলো দেখা দিবে। এগুলো দৈনন্দিন সমস্যা তো করবেই, পাশাপাশি ভয়ংকর বিপদ ডেকে আনতে পারে। হার্ট অ্যাটাক বা স্ট্রোকের মতো কার্ডিওভাসকুলার রোগ। স্নায়ুর ক্ষতি (নিউরোপ্যাথি) সংবেদনশীলতা নষ্ট করে দিবে। নিউরোপ্যাথির কারণে পায়ের ক্ষতি, যার ফলে আলসার বা
HOME
OVIZAT BLOG
SHOP