Tag Archives: হেলদি ফুড রেসিপি

হেলদি খাবার কিনোয়া রান্নার রেসিপি। ওজন কমানোর জার্নিতে খুবই ফলদায়ক। Quinoa is super food

খাবার

আদর্শ খাবার কিনোয়ার সাথে পরিচিত হোন     কিনোয়া একটি হেলদি খাবার। ওজন কমাতে চান ? সুস্থ থাকতে চান। খেতে পারেন কিনোয়া। এর গ্লাইসেমিক ইনডেক্স ভাত বা রুটির থেকে অনেক কম। তাই ইনসুলিন নিঃসরণ কম হয়।      প্রোটিন জাতীয় খাবার তালিকায় কিনোয়া থাকবে। কারন এতে আছে উচু মানের প্রোটিন। আছে প্রচুর ফাইবার। ভিটামিন মিনারেলস তো

বুলেট কফি – বুলেট কফি খাওয়ার উপকারিতা। দ্রুত ওজন কমাতে। Bullet coffee for weight loss

বুলেট কফি

বুলেট কফি  ওজন কমাতে  খুবই কার্যকর খাবার । এক মগ বুলেট কফি একবেলার পূর্ণ খাবার। যদি সাথে একবাটি সালাদ থাকে। বিষয় এমন লাঞ্চে বা ব্রেকফাস্টে শুধু সালাদ এবং বুলেট কফিই পরিপূর্ণ খাবার।   বুলেট কফি রেসিপি  আমি এটি তৈরিতে দুই চা চামচ Mac coffee gold নেই। এটা frieze dried coffee. আপনারা এই কফি নিতে পারেন ।

মানব ইতিহাসে কবে থেকে শুরু কফি। কফি এবং ছাগলের গল্প – কফির ৬ টি উপকারিতার কথা অনেকেই জানেন না। Drinking coffee The story of coffee and goats. Many people do not know about the 6 benefits of coffee

কফি

কফি  প্রতিদিন বিশ্বে ২২৫ কোটি কাপ কফি খাওয়া হয়। এই পানীয়ের সাথে ছাগলের সম্পর্ক কি ?  হেলদি লাইফ স্টাইলের অনুসারীরা খান বুলেট কফি। অন্যরা খান একদম ব্লাক অথবা দুধ, চিনি, ক্রিম মিশিয়ে। আমারা বিস্তারিত জানব, কোথা থেকে এল এই পানীয়। এর উপকারিতা কি ?         খানিক টা সালাদ এবং এক মগ বুলেট কফি

হেলদি ভেজিটেবল স্যুপ সুস্বাদু পুষ্টিকর। বাচ্চাদের খেতে দিন নিয়মিত। রেসিপি জেনে নিন। 1 vegetable soup recipe

হেলদি ভেজিটেবল স্যুপ

হেলদি ভেজিটেবল স্যুপ এমন ভাবে খাবেন যেন খাবারই হয় আপনার ঔষধ। কথাটি বলেছেন আধুনিক ঔষধের জনক হিপ্পোক্রেট Let food be thy medicineAnd medicine be thy food. হেলদি ভেজিটেবল স্যুপ সুস্বাদু পুষ্টিকর।  ওজন কমাতে চান, খাবেন ভেজিটেবল স্যুপ।  জেনে নিন – সহজে ওজন কমানোর প্রথম ধাপ  হেলদি ভেজিটেবল স্যুপ সুস্বাদু পুষ্টিকর।  উপকরন ঃ ভেজিটেবল এক কাপ পানি

মাছের ডিম কেন খাবেন ? মাছের ডিমের উপকারিতা ? Fish eggs testy and healthy

মাছের ডিম

মাছের ডিম   মাছে অনেক পুষ্টি আছে। আমাদের দেশীয় মিঠা পানির মাছ খেতে সুস্বাদু। এটা আমরা জানি। কিন্ত মাছের ডিম কেন খাবেন ?   মাছের ডিমে কি আছে নিউট্রিশন ভ্যালু ইউনাইটেড স্টেটস ডিপার্টমেন্ট অব এগ্রিকালচারে পরীক্ষা অনুযায়ী ১ টেবিল চামচ (১৬ গ্রাম) মাছের ডিমের নিউট্রিশন ভ্যালু হল- ক্যালোরিজ – ৪২ ফ্যাট – ৩ গ্রাম সোডিয়াম – ২৪০

সবজি কেন খাবেন ? জেনে নিন সাস্থ্যকর সবজি রান্নার রেসিপি। Why eat vegetable every day

সবজি কেন খাবেন ?

সবজি কেন খাবেন ?  বাড়ন্ত ভুঁড়ি টাকে ঝেড়ে ফেলতে। নিশ্চিন্তে ওজন কমাতে। তাহলে সবজি খাবেন। সুস্থ থাকতে চান? সবজি খাবেন। সবজি একটি সাস্থ্যকর খাবার। কিন্ত সবজি খেতে ইচ্ছে করে না। এই রেসিপিতে রান্না করুন পেট ভরে খেতে পারবেন। সবজি কেন খাবেন ? প্রশ্নটি আর করবেন না। এমন এক প্লেট সবজি, সাথে ডিম। এটা হতে পারে