Tag Archives: সুস্থতা অর্জন

সুস্থ থাকতে  আমরা প্রথমেই প্রশ্ন করি কোন খাবার খাব ? কোন খাবার আমার যৌন ক্ষমতা অক্ষুন্ন রাখবে? কোন খাবার আমাকে সুস্থ রাখবে। স্বাস্থ্য সচেতনতা বেড়েছে। যে কারনে বেড়েছে কিছু খাবারের চাহিদা।যেমন ঃ চিয়া সিড, টক দই, সব ধরনের বাদাম, পনির, ডার্ক চকলেট, বুলেট কফি ইত্যাদি। ভালো খাবার, সাস্থ্যকর খাবার এমনিতেই আপনার পাতে চলে আসবে যদি আপনি

বেকিং সোডা উপকারিতা কি ? বেকিং সোডা কি  সোডিয়াম বাইকার্বনেট একটি রাসায়নিক যৌগ। এই রাসায়নিক যৌগকে অনেকেই খাবার সোডা বলে। খাবার সোডার সংকেত কি ? রাসায়নিক সংকেত হচ্ছে NaHCO₃ । দেখতে সাদা মিহি লবন দানার মত। এটা সামান্য লবনাক্ত, সোডিয়াম কার্বনেট এর মত ক্ষারীয় স্বাদ। বেকিং সোডা কোথায় পাওয়া যায়।    খনিজ ঝরণার পানিতে মিশ্রিত

সবজি কেন খাবেন ?  বাড়ন্ত ভুঁড়ি টাকে ঝেড়ে ফেলতে। নিশ্চিন্তে ওজন কমাতে। তাহলে সবজি খাবেন। সুস্থ থাকতে চান? সবজি খাবেন। সবজি একটি সাস্থ্যকর খাবার। কিন্ত সবজি খেতে ইচ্ছে করে না। এই রেসিপিতে রান্না করুন পেট ভরে খেতে পারবেন। সবজি কেন খাবেন ? প্রশ্নটি আর করবেন না। এমন এক প্লেট সবজি, সাথে ডিম। এটা হতে পারে

ওজন কমানোর জার্নি ২। দ্রুত ওজন কমবে, সঠিক নিয়ম মেনে চলুন।  ফ্যাট এডাপটেশন হয়েছে । কারন ক্ষুধা কমে গিয়েছে। অতএব ফ্যাট এডাপটেশন ভালোভাবে হয়েছে।  যদি ক্ষুধা না কমে তাহলে বুঝবেন আপনি ভুল করেছেন।  ফ্যাট এডাপটেশন হয়নি। ক্ষুধা না কমলে ফ্যাট এডাপটেশন চালিয়ে যান। ধরে নিলাম ফ্যাট এডাপটেশন হয়েছে। এখন স্টেপ টা কি ? সেটাই বলছি।