HOME
SHOP
OVIZAT BLOGফিটনেস সুস্থতা খাবার, হেলথ টিপস, হেলদি খাবার, হেলদি খাবার রেসিপি
আখরোট, কুমড়ো বীজ সহযোগে সালাদ । ওজন কমানোর পুষ্টিকর সালাদ। কুমড়ো বীজের ১১ টি উপকারিতা। Healthy salad for weight loss and fitness. 11 benefits of pumpkin seeds.
আখরোট, কুমড়ো বীজ সহযোগে সালাদ কুমড়ো বীজের উপকারিতা কি? মিষ্টি কুমড়ার বীজ উদ্ভিজ্জ প্রোটিনের ভালো উৎস। কোনো ক্ষতিকর কোলেস্টেরল নেই । এটি একটি নিরাপদ প্রোটিনের উৎস। এই বীজে রয়েছে প্রচুর পরিমাণে অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট, ম্যাগনেসিয়াম, জিঙ্ক, ক্যালসিয়াম, ফসফরাস কপার,ভিটামিন ই, আয়রন ও ফাইবার। ১. মিষ্টি কুমড়ার বীজে রয়েছে ভিটামিন ই, জিঙ্ক এবং অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট যেগুলো শরীরের ইমিউনিটি বাড়াতে