হেলথ টিপস। হেলদি লাইফ স্টাইল সম্পর্কে জানুন। হেলথ টিপস নিজের এবং পরিবারের আজীবন সুস্থতায়।
কিডনির কাজ কী? লক্ষণ, যত্ন এবং সুস্থ থাকার উপায় বৃক্ক বা কিডনি আমাদের দেহের অন্যতম গুরুত্বপূর্ণ একটি অঙ্গ। এটিকে শরীরের ‘সুপার কম্পিউটার’ বা পরিশোধনাগার হিসেবে গণ্য করা যায়, কারণ এর প্রধান কাজ হলো রক্ত পরিষ্কার করে শরীর থেকে বর্জ্য ও অতিরিক্ত তরল মূত্রের মাধ্যমে বের করে দেওয়া। এই জটিল অঙ্গের গঠন ও কার্যকারিতা বোঝা এবং
স্মৃতি শক্তি কমে যাচ্ছে কেন? তরুণ বয়সেই মস্তিষ্কের কার্যক্ষমতা কমে যাওয়ার কারণ ও প্রতিরোধের উপায় বয়স বাড়লে স্মৃতিশক্তি কমে যাওয়া স্বাভাবিক। কিন্তু আজকাল অল্প বয়সীদের মধ্যেও হঠাৎ কিছু মনে করতে না পারা বা দ্রুত শেখার ক্ষমতা কমে যাওয়ার প্রবণতা দেখা যাচ্ছে। এর মূল কারণ কী? গবেষণা বলছে, আধুনিক জীবনযাত্রা এবং ইনসুলিন রেজিস্ট্যান্স এর জন্য দায়ী।
ফ্যাটি লিভার: কারণ, লক্ষণ ও ৫টি প্রাকৃতিক মুক্তির উপায় ফুলহাতা শার্টের আড়াল থেকেও যখন পেটটি সামনের দিকে বেশ ফুলে ওঠে, তখন ধরে নেওয়া যায়, সেই ব্যক্তি ফ্যাটি লিভারে আক্রান্ত অথবা আক্রান্ত হওয়ার পথে। কর্মব্যস্ত কর্পোরেট জীবন বা অলস জীবনযাপনের কারণে এখন সাধারণ মানুষের মধ্যেও এই দৃশ্য হরহামেশাই চোখে পড়ে। ফ্যাটি লিভার একটি নীরব সমস্যা, যা
থাইরয়েড থেকে মুক্তি: লাইফস্টাইল পরিবর্তন ও রাসায়নিক বর্জন সাম্প্রতিক বছরগুলোতে থাইরয়েড গ্রন্থির সমস্যা (Thyroid Disorder) মহামারি আকার ধারণ করেছে। ঘরে ঘরে চলছে থাইরয়েডের চিকিৎসা, ওষুধ সেবন এবং ডাক্তারের কাছে ছোটাছুটি। কিন্তু সামান্য কিছু সচেতনতা এবং জীবনযাত্রায় পরিবর্তন এনেই এই সমস্যা থেকে স্থায়ী মুক্তি মিলতে পারে। থাইরয়েড একটি এন্ডোক্রাইন গ্রন্থি, যা শরীরের গুরুত্বপূর্ণ হরমোন উৎপাদন করে।
ঘিয়ের উপকারিতা ১০ টি: কোষ্ঠকাঠিন্য দূর এবং সুস্বাস্থ্যের জন্য পেটের সমস্যা কেন হয় – সমাধান কী? আমাদের দেশে একটি বড় অংশের মানুষ পেটের সমস্যায় ভোগেন। ধারণা করা হয়, প্রায় ৮০ শতাংশ মানুষ হজম সংক্রান্ত বা মলত্যাগের জটিলতায় আক্রান্ত। এই সমস্যাগুলির প্রধান কারণ হলো কোষ্ঠকাঠিন্য বা কষা পায়খানা, যার ফলে অন্ত্রের নড়াচড়া কমে যায় এবং শরীর
হজম শক্তি বৃদ্ধির উপায়: প্রাকৃতিকভাবে সুস্থ থাকুন সাধারণ অর্থে হজম একটি শারীরিক প্রক্রিয়া। এই প্রক্রিয়ায় মুখে গ্রহণ করা খাদ্য প্রথমে ছোট ছোট টুকরো হয়, তারপর পর্যায়ক্রমে বিভিন্ন এনজাইম দ্বারা তা শরীরে মিশে যাওয়ার উপযোগী হয়। এই জটিল কাজটি মুখ থেকে মলদ্বার পর্যন্ত বিস্তৃত খাদ্যনালী এবং এর সাথে যুক্ত কিছু অঙ্গ মিলে সম্পন্ন করে। তবে আধুনিক
হেলদি লাইফস্টাইল: আজীবন সুস্থ থাকার ৭টি আবশ্যিক উপায় বিলাসবহুল জীবন নয়, সুস্থ দেহই জীবনের আসল সফলতা সেলিম হোসেন | ২৫-০৮-২০২৪ ইং জীবনের শুরুতেই আমাদের শেখানো হয়: অনেক বড় হতে হবে—গাড়ি, বাড়ি, নাম, যশ—তবেই তো সফল মানুষ। স্কুল, কলেজ, বিশ্ববিদ্যালয় থেকে শুরু করে ক্যারিয়ারের পথে নিরন্তর দৌড়। ধরুন, জীবনের সব লক্ষ্যই পূরণ হলো, কিন্তু আপনার শরীরটা
বেকিং সোডার ১১টি বিস্ময়কর ব্যবহার: স্বাস্থ্য, সৌন্দর্য ও ক্রীড়াক্ষেত্রে এর ভূমিকা বেকিং সোডা, যা সোডিয়াম বাইকার্বোনেট (Sodium Bicarbonate) নামে পরিচিত। কেবল রান্নাঘরের উপাদান নয়। এটি আধুনিক ক্রীড়া বিজ্ঞান থেকে শুরু করে ঘরোয়া স্বাস্থ্য রক্ষায় এক অসাধারণ প্রাকৃতিক উপাদান। কেন এটি এত উপকারী এবং এর সঠিক ব্যবহার কী—চলুন জেনে নেওয়া যাক। ১. বেকিং সোডা ও বৈজ্ঞানিক
ডায়াবেটিস নিরাময়: সচেতনতা ও সুস্থ জীবনযাত্রার মাধ্যমে মুক্তি ডায়াবেটিস আমাদের সমাজে এক আতঙ্কের নাম। সারাজীবন ঔষধ খেতে হবে—এমন একটি প্রচলিত ধারণা রয়েছে। তবে একটু সচেতন হলেই এই ভয়ানক রোগটি থেকে শুধু মুক্তি নয়, বরং একে সম্পূর্ণরূপে নিরাময় করে সুস্থ থাকা সম্ভব। কারণ, ডায়াবেটিস হলো মূলত একটি লাইফস্টাইলজনিত সমস্যা। ডায়াবেটিসের (টাইপ ২) সাধারণ লক্ষণসমূহ ডায়াবেটিসকে ভয়াবহ
চিরতরে গ্যাস্ট্রিক দূর করার ৬ টি প্রাকৃতিক উপায়: ঔষধ নয়, জীবনযাত্রাই সমাধান সন্ধ্যার পর ঔষধের দোকানে সবচেয়ে বেশি ভিড় হয় গ্যাস্ট্রিকের ঔষধ কেনার জন্য। অনেকেই খাবার টেবিলে বা রান্নাঘরেও গ্যাসের ঔষধের পাতা অথবা তরল সিরাপ রাখেন, কেবল বুক জ্বালা বা পেট ফাঁপার আতঙ্ক থেকে মুক্তি পেতে। কিন্তু দিনের পর দিন এই ঔষধ খেয়েও সমস্যা দূর
সুস্থ থাকতে ৫ টি খাবার আমরা প্রথমেই প্রশ্ন করি কোন খাবার খাব ? কোন খাবার আমার যৌন ক্ষমতা অক্ষুন্ন রাখবে? কোন খাবার আমাকে সুস্থ রাখবে। স্বাস্থ্য সচেতনতা বেড়েছে। যে কারনে বেড়েছে কিছু খাবারের চাহিদা।যেমন ঃ চিয়া সিড, টক দই, সব ধরনের বাদাম, পনির, ডার্ক চকলেট, বুলেট কফি ইত্যাদি। ভালো খাবার, সাস্থ্যকর খাবার এমনিতেই আপনার পাতে চলে
ডাক্তারের প্রেসক্রিপশন ঔষধ খাওয়ার পিজি হাসপাতালে দেখানোর নিয়ম জানতে চান পরিচিত জনের কাছে। গাইনি ডাক্তারের তালিকা খুজেন গুগলে। বুকে ব্যাথা ন্যাশনাল হার্ট ফাউন্ডেশন ডাক্তার তালিকাটা দরকার। গ্যাসের সমস্যায় কোন ঔষধ ভালো ? আমরা কেন ঘুমের ওষুধ খাই, জানিনা। বয়স বাড়ছে। অসুস্থ হবোই। মুঠো ভর্তি ঔষধ খেতে হবে। কারন ডাক্তার লিখেছেন। ডাক্তার আমাদের জীবনে অনিবার্য।
পেটে গ্যাস হলে কি হয় পেটে গ্যাস হওয়ার মুল কারন হচ্ছে হজমে সমস্যা। হজম ভালো হলে পেটে গ্যাস জমে থাকে না। পায়খানা ঠিকমত হয়। পেট পরিস্কার থাকে। আর এর বিপরীতে পেটে গ্যাস জমে যায়। ১. পেট ফাঁপে যাকে ইংরেজিতে বলে Bloating. গ্যাস জমে পেট ফুলে যায়, যা অস্বস্তিকর লাগে এবং কাপড় টাইট লাগে। ২. কেউ
নারিকেল তেলে পাইলস এর ঘরোয়া চিকিৎসা: স্থায়ী মুক্তি ও সুস্থ থাকার উপায় সেলিম হোসেন | ১১/০২/২০২৪ ইং টয়লেটে প্রবেশ করলেই যদি মনটা দুর্বল হয়ে যায়, যদি মলত্যাগের পর ফোঁটায় ফোঁটায় রক্ত ঝরে, তবে বুঝতে হবে আপনি পাইলস বা অর্শ্বরোগে (Haemorrhoids) ভুগছেন। এটি এমন এক শারীরিক সমস্যা যা দৈনন্দিন জীবনকে অস্বস্তিকর করে তোলে। এই কষ্টকর শারীরিক
গুড়া কৃমি দূর করার ন্যাচারাল উপায়। নারিকেল তেলই কি মহৌষধ? সামাজিক অনুষ্ঠান বা রাতের ঘুম—যখনই হোক না কেন, গুঁড়ো কৃমির উপস্থিতি এক অসহনীয় যন্ত্রণা তৈরি করে। মলদ্বারের চারপাশে শুরু হয় তীব্র চুলকানি ও অস্বস্তি। শিশুরা এর যন্ত্রণায় কান্নাকাটি শুরু করে। যেহেতু এই সমস্যাটি খুব সহজে ছড়িয়ে পড়তে পারে, তাই এর প্রতিকার ও প্রতিরোধ সম্পর্কে জানা
শাহরুখ খানের ফিটনেস মজার কাহিনী শাহরুখ মেয়ের বয়সী নায়িকার সাথে পর্দায় দারুন রসায়ন তৈরি করছেন । মার পিটের দৃশ্যে অসাধারন। ক্রিকেট মাঠের গ্যালারিতে মেতে ওঠেন। আনন্দে হাততালি দেন। চিৎকার, চেচামেচি করেন। কিশোর তরুণদের মত। তার ফিটনেসে বিমোহিত ভক্তরা। শাহরুখ খানের ফিটনেস সবাই কি বলে ট্রেইনার একজন আপুতার অনেক ফলোয়ার আছে। তিনি তার ফেসবুক আই ডি
ডায়াবেটিস কেন হয় কিশোরদের কিশোরীদের কম বয়সীদের । খবরে প্রকাশ, তেরো বছরের বালক ডায়াবেটিসে আক্রান্ত, হারিয়েছে চোখের দৃষ্টি। বিশ বছরের তরুন ডায়াবেটিসে আক্রান্ত, হাসপাতালের বিছানায়। স্বাস্থ্য বিভাগের জরিপ বলছে ১৫-৩৫ বছরের ছেলে মেয়ে সাত ভাগ ই ডায়াবেটিসে আক্রান্ত, ৬১ ভাগের দেহে সুপ্ত অবস্থায় আছে ডায়াবেটিস। ডায়াবেটিস কেন হয় ? অল্প বয়সীরা কেন এই রোগে আক্রান্ত
ওজন কমছেই না এমন টা হতেই পারে কারও কারও ক্ষেত্রে। সবার ক্ষেত্রে নয়। তাই জেনে নিন বিষয় গুলো। যে কোন সফলতা পেতে ধৈর্যের প্রয়োজন। শরীরের ওজন কমানো কোন ম্যাজিক নয়, এটা বিজ্ঞান। আমাদের আধুনিক লাইফ স্টাইলে প্রতিনিয়ত যোগ হচ্ছে নতুন নতুন উপকরন। কোন টা উপকারী কোন টা বাড়াচ্ছে সাস্থগত জটিলতা। বিজ্ঞানও তার গবেষণা কে এগিয়ে
HOME
OVIZAT BLOG
SHOP