হেলথ টিপস। হেলদি লাইফ স্টাইল সম্পর্কে জানুন। হেলথ টিপস নিজের এবং পরিবারের আজীবন সুস্থতায়।
ফ্যাটি লিভার থেকে মুক্তির উপায় ফুলহাতা শার্ট, জিন্স প্যান্ট পরে ইন করা। কিন্ত ভদ্রলোকের পেট সামনের দিকে বেশ ফুলে উঠেছে। নিতম্ব ছোট হয়ে গিয়েছে। কর্পোরেট অফিসের ছোট বড় বসদের এমন অবস্থা দেখা যায়। সাধারন মানুষের মাঝেও এমন দৃশ্য এখন হরহামেশা চোখে পরে। ধরেই নেয়া এমন অবয়বের ব্যাক্তি ফ্যাটি লিভারে আক্রান্ত অথবা আক্রান্ত হওয়ার পথে। কোন
থাইরয়েড থেকে মুক্তির উপায় সমস্যা টা এত ব্যাপক আকার ধারন করেছে যে, খুজতে হবে কোন ফ্যামিলিতে সমস্যা টি নেই। চলছে ঔষধ, চলছে ডাক্তার টাকা ফুরাচ্ছে অকাতরে। কিন্ত থাইরয়েড থেকে মুক্তি মিলছে না। মুক্তি মিলবে একটু সচেতনতায়। তার আগে জেনে নিই সমস্যা টা কি হয়। কেন হয় ? হাইপারথাইরয়েডিজম এর লক্ষণ। যেমন বেশী ঘাম হওয়া, অ্যারিথমিয়া
ঘিয়ের উপকারিতা ১০ টি পেটের সমস্যা আমাদের দেশের ৮০ ভাগ লোকের ? প্রতিদিন অনেক সময় টয়লেটে ব্যয় হয়। তারপরেও অশান্তি দূর হয় না। কোন নির্দিষ্ট পরিসংখ্যান নেই, ধারনা থেকে বলছি। আপনি আপনার পাশে বসা লোকটিকে জিজ্ঞেস করুন। পরিবারে কথা বলুন, বন্ধুবান্ধব দের সাথে কথা বলুন। নিজেই একটা হিসাব করতে পাবেন। কেন পেটের এমন সমস্যা হয়।
হজম শক্তি বৃদ্ধির উপায় ন্যাচারালি সাধারন অর্থে হজম একটি শারীরিক প্রক্রিয়া। এই প্রক্রিয়ার মুখে গ্রহন করা খাদ্য প্রথমে ছোট ছোট টুকরো হয়। তারপর পর্যায়ক্রমে বিভিন্ন এনজাইম দ্বারা দেখে মিশে যাওয়ার উপযোগী হয়। বাকি টা মলমুত্র বেরিয়ে যায়। আমাদের মুখ থেকে মলদ্বার পর্যন্ত খাদ্যনালী। এর সাথে আরও কিছু অংগ মিলে হজমের কাজটি সম্পন্ন করে। হজম শক্তি
হেলদি লাইফস্টাইল সুস্থ থাকার ৭ টি উপায় আমরা যেভাবে জীবনযাপন করি, ইংরেজিতে সেটাই লাইফস্টাইল। জীবনের শুরুতেই আমাদের কে শেখানো হয়, অনেক বড় হতে হবে। গাড়ি হবে, বাড়ি হবে, নাম হবে, যশ হবে, তবেই তো সফল মানুষ। স্কুল, কলেজ, বিশ্ববিদ্যালয় এরপর ক্যারিয়ার। দৌড় আর দৌড় জীবনের পথে। ধরুন সবই হল, কিন্ত শরীর টা মোটা থলথলে, হাই
বেকিং সোডার ১১ টি চমৎকার ব্যাবহার ইন্টারন্যাশনাল মেডিসিন জার্নাল অব স্পোর্টস ২০০৮ এ একটি গবেষণা প্রকাশ করে। সেখানে দেখানো হয়। ২০০ মিটার ফ্রি স্টাইল রানার যখন বেকিং সোডা খায়। এরপর দৌড়ায় তখন কি ঘটে ? তাদের স্পীড, ফ্যাটিগ্নেস, এনার্জি অনেক বেড়ে যায়। ঐ গবেষণার পরে, বিভিন্ন টেনিস খেলোয়াড়, এথলেট বেকিং সোডা খাওয়া শুরু করেন। The
ডায়াবেটিস নিরাময় হবে সুস্থ থাকবেন ডায়াবেটিস এক আতঙ্কের নাম। ভয়ানক রোগ। সারাজীবন ঔষধ খেতে হয়। এমন ধারনা আমাদের। এই রোগ হলে কি হয় ? অন্য বড় বড় রোগ গুলো বোনাস হিসেবে আসে। তবে একটু সচেতন হলেই মুক্তি মিলবে। তার আগে আসুন লক্ষন গুলো জেনে নিই। বার বার প্রস্রাবের বেগ পাওয়া। অল্পতেই ক্লান্ত হয়ে যাওয়া। ওজন
চিরতরে গ্যাস্ট্রিক দূর করার ৬ টি ন্যাচারাল উপায় সন্ধ্যার পর ভিড় লেগে যায় ঔষধের দোকানে। এর মধ্যে একটি ঔষধ প্রায় সবার হাতেই থাকে। সেটা হল গ্যাস্ট্রিকের ঔষধ। অনেকে ভুলে যেতে পারেন এই ভয়ে খাবার টেবিলেই ঔষধের পাতা। কেউ কেউ গ্যাস ফর্মের আতঙ্কে থাকেন। তারা তরল সিরাপও রাখেন। এরপরও গ্যাস্ট্রিকের সমস্যা থেকেই যায়। গ্যাস্ট্রিকের সমস্যা
সুস্থ থাকতে ৫ টি খাবার আমরা প্রথমেই প্রশ্ন করি কোন খাবার খাব ? কোন খাবার আমার যৌন ক্ষমতা অক্ষুন্ন রাখবে? কোন খাবার আমাকে সুস্থ রাখবে। স্বাস্থ্য সচেতনতা বেড়েছে। যে কারনে বেড়েছে কিছু খাবারের চাহিদা।যেমন ঃ চিয়া সিড, টক দই, সব ধরনের বাদাম, পনির, ডার্ক চকলেট, বুলেট কফি ইত্যাদি। ভালো খাবার, সাস্থ্যকর খাবার এমনিতেই আপনার পাতে চলে
ডাক্তারের প্রেসক্রিপশন ঔষধ খাওয়ার পিজি হাসপাতালে দেখানোর নিয়ম জানতে চান পরিচিত জনের কাছে। গাইনি ডাক্তারের তালিকা খুজেন গুগলে। বুকে ব্যাথা ন্যাশনাল হার্ট ফাউন্ডেশন ডাক্তার তালিকাটা দরকার। গ্যাসের সমস্যায় কোন ঔষধ ভালো ? আমরা কেন ঘুমের ওষুধ খাই, জানিনা। বয়স বাড়ছে। অসুস্থ হবোই। মুঠো ভর্তি ঔষধ খেতে হবে। কারন ডাক্তার লিখেছেন। ডাক্তার আমাদের জীবনে অনিবার্য।
পেটে গ্যাস হলে কি হয় পেটে গ্যাস হওয়ার মুল কারন হচ্ছে হজমে সমস্যা। হজম ভালো হলে পেটে গ্যাস জমে থাকে না। পায়খানা ঠিকমত হয়। পেট পরিস্কার থাকে। আর এর বিপরীতে পেটে গ্যাস জমে যায়। ১. পেট ফাঁপে যাকে ইংরেজিতে বলে Bloating. গ্যাস জমে পেট ফুলে যায়, যা অস্বস্তিকর লাগে এবং কাপড় টাইট লাগে। ২. কেউ
পাইলস এর ঘরোয়া চিকিৎসা নারিকেল তেলে টয়লেটে ঢুকতে গেলেই একটা ভয় চেপে বসে। মনটা দুর্বল হয়। কিন্ত টয়লেটের ডাক উপেক্ষা করার উপায় নেই। বসতে হয়। এরপর পায়ু পথ দিয়ে ফোটায় ফোটায় রক্ত রক্ত ঝরে। সাধারন অর্থে এটাই পাইলস। পাইলস এর ঘরোয়া চিকিৎসা পাইলস কেন হয় পাইলসের প্রধান কারণগুলো হচ্ছে দীর্ঘদিন কোষ্ঠকাঠিণ্যে ভোগা। মাঝেই মাঝেই ডায়রিয়া, মলত্যাগে
গুড়া কৃমি দূর করার উপায় নারিকেল তেল গুঁড়া কৃমির জম। এটা দিয়েই ঘরোয়া উপায়ে গুঁড়া কৃমি দুর করতে পারেন। কিভাবে ? আমরা সেটা জানব। সামাজিক অনুষ্ঠান বা দাওয়াত। অথবা পাবলিক প্লেস। যেখানেই থাকুন, ঠিক এসময়ে গুড়া কৃমি তার উপস্থিতি জানান দিবে। গুড়া কৃমির যন্ত্রণায় শুরু হবে মোচরা মুচড়ি। আঙুল বার বার চলে যাবে পায়ু পথের
শাহরুখ খানের ফিটনেস মজার কাহিনী শাহরুখ মেয়ের বয়সী নায়িকার সাথে পর্দায় দারুন রসায়ন তৈরি করছেন । মার পিটের দৃশ্যে অসাধারন। ক্রিকেট মাঠের গ্যালারিতে মেতে ওঠেন। আনন্দে হাততালি দেন। চিৎকার, চেচামেচি করেন। কিশোর তরুণদের মত। তার ফিটনেসে বিমোহিত ভক্তরা। শাহরুখ খানের ফিটনেস সবাই কি বলে ট্রেইনার একজন আপুতার অনেক ফলোয়ার আছে। তিনি তার ফেসবুক আই ডি
ডায়াবেটিস কেন হয় কিশোরদের কিশোরীদের কম বয়সীদের । খবরে প্রকাশ, তেরো বছরের বালক ডায়াবেটিসে আক্রান্ত, হারিয়েছে চোখের দৃষ্টি। বিশ বছরের তরুন ডায়াবেটিসে আক্রান্ত, হাসপাতালের বিছানায়। স্বাস্থ্য বিভাগের জরিপ বলছে ১৫-৩৫ বছরের ছেলে মেয়ে সাত ভাগ ই ডায়াবেটিসে আক্রান্ত, ৬১ ভাগের দেহে সুপ্ত অবস্থায় আছে ডায়াবেটিস। ডায়াবেটিস কেন হয় ? অল্প বয়সীরা কেন এই রোগে আক্রান্ত
ওজন কমছেই না এমন টা হতেই পারে কারও কারও ক্ষেত্রে। সবার ক্ষেত্রে নয়। তাই জেনে নিন বিষয় গুলো। যে কোন সফলতা পেতে ধৈর্যের প্রয়োজন। শরীরের ওজন কমানো কোন ম্যাজিক নয়, এটা বিজ্ঞান। আমাদের আধুনিক লাইফ স্টাইলে প্রতিনিয়ত যোগ হচ্ছে নতুন নতুন উপকরন। কোন টা উপকারী কোন টা বাড়াচ্ছে সাস্থগত জটিলতা। বিজ্ঞানও তার গবেষণা কে এগিয়ে
পেশীবহুল শরীর এবং ফিটনেস টাই কি সুস্থতা নাকি আরও কিছু। ফেসবুকে ছবি শেয়ারিং। ইনস্টাগ্রাম এখন মূলত সেলিব্রেটিদের প্লাটফর্মে পরিণত হয়েছে। সেলিব্রেটি হওয়ার আকাঙ্ক্ষা নিয়ে এখানে যোগ দেন অনেকে। শরীর প্রদর্শন বেশ জনপ্রিয় হয়ে উঠছে। এখানে আকর্ষণের মূলে নারী বা পুরুষের মেদহীন শরীর। সেই সঙ্গে ফিটনেস বিষয়ক নানা টিপস লুফে নিচ্ছে কম বয়সীরা। বডি বিল্ডার জো
পেটে গ্যাস পেট ফাঁপা বুক জ্বলা কেন সমস্যা হচ্ছে ? পেটে গ্যাস পেট ফাঁপা বুক জ্বলা। সমস্যা থেকে ঔষধ ছাড়া মুক্তি পেতে উপায় কি ? সেটাই আমরা জানব। পেট ফাঁপার কারণ কি ? যখন প্রয়োজনের তাগিদে যখন ছুটে বেড়ান, ক্ষুধা লাগলে খেতে যান, কোন হোটেল বা দোকানে। কিন্তু খাবার খুজে পান না। সবই বাজে খাবার,
HOME
OVIZAT BLOG
SHOP