এসি রুমে ঘুম। কেন ভয়ের স্বপ্ন দেখেন। কি ঘটে মন এবং শরীরে। 1. A nightmare in an air-conditioned room

দীর্ঘ সময় এসি রুমে 

গরমের দিনে এখন আমাদের এসি ছাড়া চলেই না। বাসা অফিস গাড়ী সব মিলিয়ে আমরা দীর্ঘ সময় এসিতে থাকি। রাত দিন সব মিলিয়ে আমরা প্রায় ২০ ঘণ্টা এসিতে কাটাই। এটা শরীরের জন্য খুবই খারাপ। অধিকাংশ সময় এসিতে থাকলে যেসব স্বাস্থ্যঝুঁকি রয়েছে।

১. একটা জিনিস আমরা লক্ষ্য করেছি বেশি সময় এসিতে থাকলে ত্বক তার আর্দ্রতা হারিয়ে শুকিয়ে যায়। ফলে ত্বক বিভিন্ন সমস্যায় আক্রান্ত হতে পারে।

২. দিনের বেশিরভাগ সময় এসিতে কাটালে শ্বাসতন্ত্র আক্রান্ত হওয়ার সম্ভাবনা বেড়ে যায়। আর যারা শ্বাসতন্ত্রের রোগী তাদের সমস্যা বেড়ে যেতে পারে।

৩. দীর্ঘ সময় এসিতে কাটানো ঘন ঘন ঠাণ্ডা লাগার অন্যতম কারন। এছাড়াও গবেষণায় দেখা গেছে, যারা দীর্ঘক্ষণ এসিতে থাকেন, তারা মাথাব্যথা ও অবসাদে বেশি ভোগেন।

৪. অধিকাংশ সময় এসিতে থাকার কারণে চোখের সমস্যা হতে পারে। আর যারা চোখে লেন্স ব্যবহার করেন, তারাও সমস্যায় ভুগতে পারেন।

৫. দীর্ঘক্ষণ এসিতে থাকলে অ্যালার্জির সমস্যাও মারাত্মক আকার ধারণ করতে পারে।

৬. এসব ছাড়াও এসি বেশ কিছু রোগের প্রকোপকে বাড়িয়ে দেয়। যেমন— ব্লাডপ্রেসার, আর্থাইটিসসহ বিভিন্ন ধরনের স্নায়ুর সমস্যা ইত্যাদি।

এই আধুনিক জীবনে মোবাইল ছাড়া ১৩৪ দিন কিভাবে কাটল, কি অনুভুতি, জানলে অবাক হবেন। 

এসি কিভাবে পুরোপুরি সচল রাখবেন 

কী করবেন

১. এসি নিয়মিত পরিস্কার করতে হবে। শুধু বাইরে থেকে নয়, মেকানিক ডেকে সার্ভিসিং করাতে হবে। যাতে এসিতে কোন ত্রুটি না থাকে।

২. অনেকেই রুম বেশ ঠাণ্ডা করে রাখেন। ভুল একেবারেই ভুল। রুমের তাপমাত্রা ২১-২৫ ডিগ্রির মধ্যে রাখুন।

৩. ঠাণ্ডার মৌসুমে এসি ব্যবহার না করাই ভালো।

৪. ত্বকের আর্দ্রতা ঠিক রাখতে সরিষার তেল বা অলিভ ওয়েল ব্যবহার করুন।

৫. মাঝে মাঝে মুখ, হাত পানি দিয়ে ধুয়ে ফেলুন। আর প্রয়োজনে চাদর ব্যবহার করতে পারেন।

সেলিম হোসেন – তাং – ১০/০২/২০২৪ ইং – ছবি গুলো পেক্সেল থেকে নেয়া।