Category Archives: ওজন কমানোর ধাপ ২

ওজন কমানোর জার্নি ২। দ্রুত ওজন কমবে, সঠিক নিয়ম মেনে চলুন।  ফ্যাট এডাপটেশন হয়েছে । কারন ক্ষুধা কমে গিয়েছে। অতএব ফ্যাট এডাপটেশন ভালোভাবে হয়েছে।  যদি ক্ষুধা না কমে তাহলে বুঝবেন আপনি ভুল করেছেন।  ফ্যাট এডাপটেশন হয়নি। ক্ষুধা না কমলে ফ্যাট এডাপটেশন চালিয়ে যান। ধরে নিলাম ফ্যাট এডাপটেশন হয়েছে। এখন স্টেপ টা কি ? সেটাই বলছি।